宝贝快乐成长视力表

　　《宝贝快乐成长视力表》教给孩子正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上、躺在床上或扭着身体看书。写字读书要在适当的光线下进行。光线不可过强或太暗，不要在阳光直射下看书。如果采用照用灯，光线很好从左边照射过来。限制近距离用眼时间。看电视、用电脑要有节制，很好定时、定节目，注意电视高度应与视线平行，眼睛与电视屏幕的距离保持在1.5米以上。开展体育锻炼，坚持做眼保健操。注意饮食卫生，合理营养。防止偏食、挑食，保证营养素的平衡摄入，补充足够的蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等微量元素，限制糖的摄入量。