人体酸碱平衡手册：膳食·运动·美容·疗疾

　　第一章 人体应保持酸碱平衡
　　一、酸碱平衡
　　1健康必须保持4个平衡
　　2人体3大生理平衡
　　3人体酸碱平衡的概念
　　4pH与人体健康
　　5人体为什么需要酸碱平衡
　　二、人体酸碱平衡
　　1人体血液中的酸碱平衡
　　2人体的体液为什么呈现偏碱性
　　3人体酸碱平衡是鱼与水的关系
　　4人体内正常的酸碱度是怎样维持的
　　三、影响体液酸碱平衡的因素
　　170％的病人为酸性体质
　　2环境对体液的影响
　　3食品与体液的关系
　　4体液酸碱平衡的调节机能
　　第二章 酸性体质知多少
　　一、你是酸性体质吗
　　二、造成人体酸化的原因
　　1饮食结构不合理
　　2运动不足
　　3压力过大
　　4不良嗜好
　　5生活不规律
　　6爱吃夜宵门
　　7环境污染严重
　　8自然规律决定体液必定要变酸
　　三、哪些人的身体容易“发酸”
　　1熬夜一族
　　2夜宵一族
　　3早餐的“逃兵”
　　4“精食”一族
　　5年长者
　　四、酸性体质的表现
　　……
　　第三章 酸性体质是现代病的元凶
　　第四章 改造酸性体质
　　第五章 酸性体质的饮食指南
　　第六章 美容酸碱事
　　第七章 酸碱平衡点滴叮咛
　　第八章 酸碱饮食正误解析

　　人体体液酸碱平衡是人体的三大基础平衡（体温平衡、营养平衡、体液酸碱平衡）之一。占人体体重70％的体液有一定的酸碱度，并在较窄的范围内保持稳定。人体的代谢过程是产生酸性物质的过程，而中和、清楚体内的酸性代谢物有利于，使生命可以连续不断的获得所需能量，所以维持弱碱性的体液环境具有十分重要的生理意义。酸碱平衡是维持人体生命活动的重要基础，一旦平衡被破坏，就会影响生命的正常活动效率，并导致各种疾病。我们无法改变体液酸化的趋势，但我们可以通过适当的方法延缓体液酸化的进程。