消除压力,从大脑开始

消除压力,从大脑开始
作者:(日)有田秀穗    译者:刘玮
出版:中信出版社 2012.6
页数:171
定价:30.00 元
ISBN-13:9787508631066
ISBN-10:7508631064 去豆瓣看看 
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      世人每天承受着众多压力,《消除压力,从大脑开始》介绍了减压的优佳方法:提高血清素的“节律运动”和瞬间消除压力的“号哭法”。两种方法均简单易行,每日只需5分钟,就能影响你的一生!
       其实,以抑郁症和统合失调症为代表的一切精神疾病,都是“心理压力”导致的,而心理压力和身体压力的“路径”不同。实际上,人们对压力的感知,归根结底是“脑…
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