津巴多时间心理学
引言时间vs.花时问
第1章 关于时问的悖论
“时间是从什么时候开始的？”
地球形成于宇宙诞生的第一年的9月。恐龙出现在圣诞节前夜，而猿则出现于12月31日晚10点15分。最早直立行走的人类祖先出现在晚上9点42分，而解剖学意义上的现代人类出现于晚上10点30分。
第2章 关于过去的时间悖论
“是过去留下了记忆。还是记忆改写了过去。”
童年时期的重大创伤也许会对成年后的性格有一些影响，但也仅仅是很难发觉的影响。总之，糟糕的童年不会造成成年后的麻烦。所以没有理由把成年人的压力、焦虑、糟糕的婚姻…
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第1章 关于时问的悖论
“时间是从什么时候开始的？”
地球形成于宇宙诞生的第一年的9月。恐龙出现在圣诞节前夜，而猿则出现于12月31日晚10点15分。最早直立行走的人类祖先出现在晚上9点42分，而解剖学意义上的现代人类出现于晚上10点30分。
第2章 关于过去的时间悖论
“是过去留下了记忆。还是记忆改写了过去。”
童年时期的重大创伤也许会对成年后的性格有一些影响，但也仅仅是很难发觉的影响。总之，糟糕的童年不会造成成年后的麻烦。所以没有理由把成年人的压力、焦虑、糟糕的婚姻…
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菲利普·津巴多，国际著名心理学大师，曾任美国心理协会主席，现为斯坦福大学心理学系荣誉教授，兼任恐怖主义跨领域政策、教育与研究中心主任。2004年，他应邀担任伊拉克阿布格莱布监狱美军虐囚案的专家证人。由于津巴多教授四十多年来在心理学研究和教学领域的杰出贡献，美国心理协会特向他颁发了希尔加德普通心理学终身成就奖。
其著作包括《津巴多普通心理学》、《害羞心理学》、《心理学与生活》等。
约翰·博伊德，现任Google研究经理，之前曾在雅虎担任研究总监一职。1994年与斯坦福和津巴多结缘，作为首席助教，加入到对时间的研究中。
其著作包括《津巴多普通心理学》、《害羞心理学》、《心理学与生活》等。
约翰·博伊德，现任Google研究经理，之前曾在雅虎担任研究总监一职。1994年与斯坦福和津巴多结缘，作为首席助教，加入到对时间的研究中。
为什么相爱容易相处难？为什么反恐战争还没有打赢？为什么总有人会上网成瘾、毒品成瘾？为什么我们越怕胖就会越胖？看似平常的问题，答案一定出乎意料！
阅读本书你将看到：人生不可深陷的3大“时区”；如指纹般影响命运的6大“时间人格”；6种足以改变人生轨迹的“时间悖论”。
阅读本书你将看到：人生不可深陷的3大“时区”；如指纹般影响命运的6大“时间人格”；6种足以改变人生轨迹的“时间悖论”。
引言时间vs.花时问
第1章 关于时问的悖论
“时间是从什么时候开始的？”
地球形成于宇宙诞生的第一年的9月。恐龙出现在圣诞节前夜，而猿则出现于12月31日晚10点15分。最早直立行走的人类祖先出现在晚上9点42分，而解剖学意义上的现代人类出现于晚上10点30分。
第2章 关于过去的时间悖论
“是过去留下了记忆。还是记忆改写了过去。”
童年时期的重大创伤也许会对成年后的性格有一些影响，但也仅仅是很难发觉的影响。总之，糟糕的童年不会造成成年后的麻烦。所以没有理由把成年人的压力、焦虑、糟糕的婚姻、吸毒、性、失业、与孩子不和、酗酒或者发脾气等问题归咎于你的童年。
第3章 关于现在的时间悖论
“是当下给我们力量。还是我们赋予现在以意义。”
如果他们足够富有，一定会过着乐翻天的生活，他们会感激身边的一切。他们像孩子一样，从一睁眼就做好了玩的准备，注意力只集中在现在这一刻。日程表从来不能改变他们的行为，实际上，他们根本不排日程表。
第4章 关于未来的时问悖论
“未来客观存在于今天，还是今天的主观构筑了未来。”
你是否在孩子们上学的前一夜就给他们穿好衣服唯恐他们迟到？你是否在洗淋浴时刷牙，在健身房一边蹬踏板自行车一边打手机？或是一边读商务报告一边打手机？如果是这样的话，你可能就是“时间紧迫族”的一员了。
第5章 关于超未来的时问悖论
“是来世送来忍耐的信念，还是信念中存在来世。”
这些自杀式爆炸者，他们的年龄从18岁到38岁不等，没有人未受过教育、没有非常贫穷的、没有头脑简单或者忧郁者。他们中很多是中产阶级，拥有不错的工作。在家庭中，他们完全正常，彬彬有礼、严肃认真。是社区公认的模范青年。
第6章 时间vs.身体和健康
“我们肯为了时间牺牲健康，却不肯为健康花时间。”
研究发现：人体生物钟的周期为24小时11分钟。因此，下次当你感到一天内面临许多还没有做完的事情时，或许你还有额外的11分钟可以使用。
第7章 时问vs.人生选择和金钱
“最佳的投资时间永远是昨天。”
爱因斯坦是一个时间专家，传言他曾说宇宙中复利是最强大的影响力。最好的投资时间永远只在昨天。如果昨天投资了，那再好不过；如果昨天没有投资，那么今天就是最好的时机，不要再错过。
第8章 时问：爱情和幸福
“无论是在过去、现在还是在未来寻找幸福，你只能在现在‘体验’到快乐。”
初恋的时候，当对方不在时，你便会感到寂寞和悲痛。在你们关系发展的最初几周内，你们会一起熬夜闲聊直到凌晨3点。世界上其他的事情对你来说都不重要，你和爱人以及你们在一起的时间就是世界的全部。但时间长了，即便是对方在床上吃饼干都会让你不耐烦。
第9章 时间：商业和政治
“我们可以买卖任何资源，只有时间例外。”
时间的无价性使它变得很公正。我们都不得不玩好时间发给我们的这手牌。不管我们是谁，我们都不能买更多的牌或者交换我们手里的牌。无论如何，我们可以学会把手中现有的牌玩得更好。
第10章 重塑你的心理时钟
“只要你愿意利用时间，时间就足够你用的。”
与自己的老朋友保持联络是一件很有意义的事情；对生活中的笑话和荒唐事情一笑而过，做自己生活的主人。这是我们奔向幸福和找到未来生活意义的关键，尽管现实很残酷。
第11章 管好你的时间
“时间就是与你有关的一切。你所拥有的一切就是时间。”
就时间而言，只有3天：昨天、今天和明天。昨天是今天之前的所有时间，明天是今天之后的所有时间。这3天就是我们生活的全部时间。
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第1章 关于时问的悖论
“时间是从什么时候开始的？”
地球形成于宇宙诞生的第一年的9月。恐龙出现在圣诞节前夜，而猿则出现于12月31日晚10点15分。最早直立行走的人类祖先出现在晚上9点42分，而解剖学意义上的现代人类出现于晚上10点30分。
第2章 关于过去的时间悖论
“是过去留下了记忆。还是记忆改写了过去。”
童年时期的重大创伤也许会对成年后的性格有一些影响，但也仅仅是很难发觉的影响。总之，糟糕的童年不会造成成年后的麻烦。所以没有理由把成年人的压力、焦虑、糟糕的婚姻、吸毒、性、失业、与孩子不和、酗酒或者发脾气等问题归咎于你的童年。
第3章 关于现在的时间悖论
“是当下给我们力量。还是我们赋予现在以意义。”
如果他们足够富有，一定会过着乐翻天的生活，他们会感激身边的一切。他们像孩子一样，从一睁眼就做好了玩的准备，注意力只集中在现在这一刻。日程表从来不能改变他们的行为，实际上，他们根本不排日程表。
第4章 关于未来的时问悖论
“未来客观存在于今天，还是今天的主观构筑了未来。”
你是否在孩子们上学的前一夜就给他们穿好衣服唯恐他们迟到？你是否在洗淋浴时刷牙，在健身房一边蹬踏板自行车一边打手机？或是一边读商务报告一边打手机？如果是这样的话，你可能就是“时间紧迫族”的一员了。
第5章 关于超未来的时问悖论
“是来世送来忍耐的信念，还是信念中存在来世。”
这些自杀式爆炸者，他们的年龄从18岁到38岁不等，没有人未受过教育、没有非常贫穷的、没有头脑简单或者忧郁者。他们中很多是中产阶级，拥有不错的工作。在家庭中，他们完全正常，彬彬有礼、严肃认真。是社区公认的模范青年。
第6章 时间vs.身体和健康
“我们肯为了时间牺牲健康，却不肯为健康花时间。”
研究发现：人体生物钟的周期为24小时11分钟。因此，下次当你感到一天内面临许多还没有做完的事情时，或许你还有额外的11分钟可以使用。
第7章 时问vs.人生选择和金钱
“最佳的投资时间永远是昨天。”
爱因斯坦是一个时间专家，传言他曾说宇宙中复利是最强大的影响力。最好的投资时间永远只在昨天。如果昨天投资了，那再好不过；如果昨天没有投资，那么今天就是最好的时机，不要再错过。
第8章 时问：爱情和幸福
“无论是在过去、现在还是在未来寻找幸福，你只能在现在‘体验’到快乐。”
初恋的时候，当对方不在时，你便会感到寂寞和悲痛。在你们关系发展的最初几周内，你们会一起熬夜闲聊直到凌晨3点。世界上其他的事情对你来说都不重要，你和爱人以及你们在一起的时间就是世界的全部。但时间长了，即便是对方在床上吃饼干都会让你不耐烦。
第9章 时间：商业和政治
“我们可以买卖任何资源，只有时间例外。”
时间的无价性使它变得很公正。我们都不得不玩好时间发给我们的这手牌。不管我们是谁，我们都不能买更多的牌或者交换我们手里的牌。无论如何，我们可以学会把手中现有的牌玩得更好。
第10章 重塑你的心理时钟
“只要你愿意利用时间，时间就足够你用的。”
与自己的老朋友保持联络是一件很有意义的事情；对生活中的笑话和荒唐事情一笑而过，做自己生活的主人。这是我们奔向幸福和找到未来生活意义的关键，尽管现实很残酷。
第11章 管好你的时间
“时间就是与你有关的一切。你所拥有的一切就是时间。”
就时间而言，只有3天：昨天、今天和明天。昨天是今天之前的所有时间，明天是今天之后的所有时间。这3天就是我们生活的全部时间。
^ 收 起
菲利普·津巴多，国际著名心理学大师，曾任美国心理协会主席，现为斯坦福大学心理学系荣誉教授，兼任恐怖主义跨领域政策、教育与研究中心主任。2004年，他应邀担任伊拉克阿布格莱布监狱美军虐囚案的专家证人。由于津巴多教授四十多年来在心理学研究和教学领域的杰出贡献，美国心理协会特向他颁发了希尔加德普通心理学终身成就奖。
其著作包括《津巴多普通心理学》、《害羞心理学》、《心理学与生活》等。
约翰·博伊德，现任Google研究经理，之前曾在雅虎担任研究总监一职。1994年与斯坦福和津巴多结缘，作为首席助教，加入到对时间的研究中。
其著作包括《津巴多普通心理学》、《害羞心理学》、《心理学与生活》等。
约翰·博伊德，现任Google研究经理，之前曾在雅虎担任研究总监一职。1994年与斯坦福和津巴多结缘，作为首席助教，加入到对时间的研究中。
为什么相爱容易相处难？为什么反恐战争还没有打赢？为什么总有人会上网成瘾、毒品成瘾？为什么我们越怕胖就会越胖？看似平常的问题，答案一定出乎意料！
阅读本书你将看到：人生不可深陷的3大“时区”；如指纹般影响命运的6大“时间人格”；6种足以改变人生轨迹的“时间悖论”。
阅读本书你将看到：人生不可深陷的3大“时区”；如指纹般影响命运的6大“时间人格”；6种足以改变人生轨迹的“时间悖论”。
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