翘臀100健健美

　　4 序
　　6 与知名艺人合照
　　12 互动专区
　　15 人体肌肉组织
　　17 翘臀健身房
　　创造圆润挺翘、弹性十足的性感臀部
　　跪着翘臀部运动
　　翘美人臀部运动
　　消橘皮臀部运动
　　超完美臀部运动
　　俏一点臀部运动
　　浑圆圆臀部运动
　　美人鱼臀部运动
　　躺着挺臀部运动
　　抗地心臀部运动
　　夹夹乐臀部运动
　　天桥翘臀部运动
　　34 谭凯琪ZOIE翘臀教室
　　扁平无奇的瘦美人如何再造翘臀魔力
　　46 美臀塑造解析全攻略
　　将11种不良臀型各个攻破
　　麻团松软型
　　魔力翘挺型
　　溶化坍塌型
　　多肉外扩型
　　青春橘皮型
　　老化橘皮型
　　肥胖橘皮型
　　临门一脚型
　　一大一小型
　　小巧魅力型
　　干扁无肉型
　　78 翘臀塑型SPA馆
　　左刮刮，右摩摩，高挺美臀自然来
　　美人鱼排毒刮痧
　　电动按摩精油导入教室
　　翘臀排毒刮刮教室周期表
　　你应该知道的知识
　　89 挺翘美臀饮食铺
　　让你回复青春弹力，曲线标致傲人
　　美臀冬菇豆腐
　　海女丰臀餐
　　绿色回春水
　　多看一眼明虾餐
　　丰女人鲑鱼饭
　　豆腐烤虾美臀餐
　　清凉一夏拉面
　　荷尔蒙翘翘餐
　　人鱼公主修臀餐
　　排毒糙米挺臀餐
　　倍吃豆腐挺臀皿
　　四季都挺翘翘餐
　　惹火上身美臀餐
　　翘翻天鲑鱼餐
　　97 美臀翘翘，魅力UP UP
　　俏丽美臀的秘密
　　107 读者互动Q&A
　　淳淳亲自来解答，翘臀秘诀大公开

　　    台湾和东南亚地区知名的明星塑身指导老师，指导过港台100位以上明星进行减肥瘦身，淳淳老师自己也曾因怀孕肥胖至92千克，经自身DlY研究饮食、保养到各类塑身运动，成功减下40余千克，不愧其“瘦身天后”之美誉。其写作的美体瘦身书籍多次登上台湾及东南亚地区非文学类畅销书冠军榜，是亚洲地区最具影响力的明星塑身畅销书作家。
　　    至今张淳淳老师仍为滚石、索尼、百代、环球、宝丽金等公司指定的明星塑身指导老师。

　　    雕塑浑圆挺翘的丰润美臀，100%DIY完美翘臀计划大公开！挺翘的臀部为女人增添了性感魅力和无限风情，但是不良的臀形和无时无刻来自地心的引力，让你丧失信心。淳淳老师教你如何利用健康的运动将各种不良臀形各个击破，创造圆润挺翘、弹性十足的性感臀部！