你可以不浮躁

　　第一章 我们为什么浮躁
　　浮躁是什么？浮躁就是指心浮气躁，做事无恒心，见异思迁，不安分守己，总想投机取巧，成天无所事事，脾气暴戾。它是一种病态的心理表现，也是传染性极强的社会病。
　　浮躁是人生的大敌
　　自寻烦恼，不得安宁
　　喜怒无常，躁动不安
　　于事无补的生气
　　过于贪婪的欲望
　　做人太固执己见
　　苛求人生的完美
　　无处不在的生活压力
　　在得失之中无法平衡自己
　　第二章 浮躁心态害了谁
　　一旦你的机体被浮躁这种病毒入侵，想要再回到原来的状态就很难了，也许你会被浮躁统治一辈子。一旦你被浮躁所统治，你这一生将一事无成，并与快乐、幸福绝缘。
　　浮躁让人变得挑剔
　　爱与抱怨为伍
　　不敢尝试，怯于冒险
　　总爱轻言放弃
　　频繁跳槽，迷失方向
　　活得无聊而茫然
　　乐于自寻烦恼
　　患得患失的精神枷锁
　　……
　　第三章 面对困难和挫折不浮躁
　　挫折是人生的必修课
　　抛弃怨天尤人的坏毛病
　　跌倒了再爬起来
　　在挫折面前不妥协
　　当机立断，解决困难
　　爱拼才会赢
　　我不相信自己会失败
　　坚持就是胜利
　　磨难造就伟人
　　第四章 调整心态，切断浮躁的根源
　　抱怨生活不如改变自己
　　别在羡慕和嫉妒中迷失自己
　　控制浮躁，稳健迈进
　　不要盲目地坚持到底
　　心态冷静，以退为进
　　保持一份好心情
　　凡事要往好处想
　　乐观地面对人生
　　保持一颗平常心
　　改变心态，改变命运
　　第五章 克服你的浮躁情绪
　　生气等于自我惩罚
　　消除嫉妒的肿瘤
　　不要搞情绪污染
　　情绪失控乱自己
　　调节好自己的情绪
　　过分焦虑会危害健康
　　每天都要笑一笑
　　把快乐种在心里
　　自律助你早日成功
　　第六章 淡泊名利，不做浮躁人
　　丢掉可怕的虚荣心
　　挣脱心灵的枷锁
　　放下就是快乐
　　抛开无止境的欲望
　　不为名利所累
　　淡泊心智是人生的超脱
　　知足是快乐的根本
　　平淡从容才是真
　　给心灵一条自由的通道
　　其实我们很幸福
　　第七章 懂得变通，遇事不浮躁
　　不要做头盲目的驴
　　常规有时是一种陷阱
　　突破惯性的思维模式
　　逆向思维，破除常规
　　适时糊涂，回避锋芒
　　打破思维的死角
　　学会换位思考
　　他山之石可以攻玉
　　第八章 多些谦逊，少些浮躁
　　得饶人处且饶人
　　我行我素讨人厌
　　闲谈莫论人非
　　无常人生如常心
　　谦逊做人，避免招摇
　　斤斤计较，称孤道寡
　　学会善言
　　待人处事，留有余地
　　勿以善小而不为
　　感恩地活着
　　第九章 摒弃浮躁，平和待人
　　温和、友好使你更强大
　　化敌为友，共谋发展
　　宽容是一种美德
　　唯善忍者成大业
　　抛开让人讨厌的习惯
　　好人缘是一笔财富
　　幽默是人际关系的润滑剂
　　做一个豁达大度的人
　　第十章 活在当下，远离浮躁
　　天生我材必有用
　　找准自己的职业定位
　　规划好自己的人生蓝图
　　充分有效地选择环境
　　良禽择木而栖
　　要成大事，先做小事
　　“我要做”而不是“要我做”
　　把握今朝，掌控命运
　　做独一无二的自己
　　参考文献

　　    郑—群，曾在事业单位和企业担任中高层管理职务，长期从事人力资源管理工作，有着丰富的人力资源管理和企业管理经验，善于将心理学与管理工作结合在一起，对企业管理和员工培训有独到见解。先后出版《管人的学问》《留住老员工吸引新员工》《中层革命》《学会和领导相处》《重在执行》《做称职的80后管理者》《”甩手掌柜”的用人哲学》《尽职尽责——如何成为企业不可或缺的金牌员工》等多部图书，获得读者的广泛认可。其中《尽职尽责——如何成为企业不可或缺的金牌员工》一书被评为“2010年十大团购（员工培训）图书”。

　　    《你可以不浮躁》挑选了近百则生动而有趣的小故事，从十个方面阐述浮躁的缘由，以及对于浮躁个人可以运用的方法和策略，全面阐释个人如何正视浮躁、调整心态、控制情绪并战胜自己。《你可以不浮躁》穿插的故事融可读性、启发性、智慧性和实用性于一身，力图帮助读者走出浮躁，静心凝神淡定从容，挖掘生命的潜能，拥有快乐生活。
　　    《你可以不浮躁》可读性强，启发性强，适合社会大众读者阅读。