中华养生粥

　　序001
　　粥品一 谷类003
　　1.籼米粥／002
　　2.粳米粥／004
　　3.糯米粥／006
　　4.焦米粥／008
　　5.陈米粥／010
　　6.浮麦粥／011
　　7.大麦粥／012
　　8.小麦粥／014
　　9.莜麦粥／016
　　10.燕麦粥／018
　　11.荞麦粥／020
　　12.玉米粥／022
　　13.蜀黍粥／024
　　14.粟米粥／026
　　15.黄豆粥／028
　　16.黑豆粥／030
　　17.绿豆粥／032
　　18.饭豆粥／034
　　19.刀豆粥／035
　　20.赤小豆粥／036
　　21.豌豆粥／038
　　22.蚕豆粥／040
　　23.扁豆粥／042
　　24.芸豆粥／044
　　25.豇豆粥／046
　　26.脂麻粥／048
　　27.苡仁粥／050
　　28.茭白粥／052
　　29.醪糟粥／054
　　30.谷芽粥／056
　　31.麦芽粥／058
　　32.豆芽粥／060
　　黄豆芽
　　绿豆芽
　　33.豆豉粥／064
　　34.豆浆粥／066
　　35.神曲粥／068
　　36.饧粥／070
　　粥品二 蔬类071
　　1.姜粥／072
　　2.葱粥／074
　　3.韭子粥／076
　　4.薤白粥／078
　　5.菘菜粥／080
　　大白菜
　　小白菜
　　6.芥菜粥／084
　　7.莱菔粥／086
　　8.苋菜粥／088
　　9.油菜粥／090
　　10.芹菜粥／092
　　11.菠菜粥／094
　　12.蕹菜粥／096
　　13.莴苣粥／098
　　14.胡萝卜粥／100
　　15.蔓菁粥／102
　　16.荠菜粥／104
　　17.马齿苋粥／106
　　18.蒲公英粥／108
　　19.冬苋菜粥／110
　　20.苦荬粥／111
　　21.染绛菜粥／112
　　22.茼蒿粥／114
　　23.莙荙粥／116
　　24.茴香粥／118
　　25.芫荽粥／120
　　26.蕨菜粥／122
　　27.甘蓝粥／124
　　28.荇菜粥／125
　　29.墨头菜粥／126
　　30.莼菜粥／128
　　31.发菜粥／130
　　32.紫菜粥／132
　　33.芦根粥／134
　　34.笋粥／136
　　35.蒌蒿粥／138
　　粥品三 蔬实类、菌类、瓜类139
　　1.山药粥／140
　　2.芋粥／142
　　3.红蓣粥／144
　　4.百合粥／146
　　5.沙葛粥／148
　　6.落花生粥／150
　　7.莲子粥／152
　　8.藕粥／154
　　9.鲜荷叶粥／156
　　10.芡实粥／158
　　11.菱角粥／160
　　12.荸荠粥／162
　　13.慈姑粥／164
　　14.西瓜子仁粥／165
　　15.木耳粥／166
　　黑木耳
　　银耳
　　16.香蕈粥／170
　　17.蘑菇粥／172
　　18.冬瓜粥／174
　　19.南瓜粥／176
　　20.丝瓜粥／178
　　21.锦瓜粥／180
　　22.茄粥／182
　　23.瓠粥／184
　　24.莲花粥／186
　　粥品四 木果类187
　　1.枣粥／188
　　红枣
　　黑枣
　　2.柿霜粥／191
　　3.栗子粥／192
　　4.杏仁粥／194
　　5.桃仁／196
　　6.桃脯粥／198
　　桃
　　草果
　　花红
　　7.青梅粥／203
　　8.桔粥／204
　　9.蜜佛手粥／206
　　10.梨粥／208
　　11.桑仁粥／210
　　12.蒲萄粥／212
　　13.山楂粥／214
　　14.樱桃粥／216
　　15.白果粥／218
　　16.龙眼粥／220
　　17.荔枝粥／222
　　18.胡桃粥／224
　　19.木瓜粥／226
　　木瓜
　　番木瓜
　　20.橄榄粥／230
　　21.甘蔗汁粥／232
　　22.沙糖粥／234
　　白糖
　　冰糖
　　红糖
　　23.橡实粥／240
　　粥品五 植药类／241
　　1.松子仁粥／242
　　2.松花粉粥／244
　　3.木槿花粥／245
　　4.柏子仁粥／246
　　5.酸枣仁粥／248
　　6.郁李仁粥／250
　　7.枸杞粥／252
　　构杷子
　　构杞头
　　8.山萸肉粥／256
　　9.茯苓粥／258
　　10.竹沥粥／260
　　11.竹叶汤粥／262
　　12.陈茗粥／264
　　13.刺栗子粥／266
　　14.梅花粥／268
　　15.桂花粥／270
　　16.榆荚粥／271
　　17.桂浆粥／272
　　18.椿芽粥／274
　　19.花椒粥／276
　　20.胡椒粥／278
　　21.吴茱萸粥／280
　　粥品六 卉药类281
　　1.黄耆粥／282
　　2.参粥／284
　　3.诸参粥／286
　　人参
　　花旗参
　　丹参
　　4.沙参粥／290
　　5.地黄粥／292
　　6.何首乌粥／296
　　7.黄精粥／298
　　8.萎蕤粥／300
　　9.苁蓉粥／302
　　10.天冬粥／304
　　11.麦冬粥／306
　　12.蒺藜粥／308
　　白蒺藜
　　沙苑子
　　13.香五加粥／310
　　14.菟丝子粥／3]2
　　粥品七 卉药类／313
　　1.菊花粥／314
　　2.牡丹花粥／316
　　3.藤萝花粥／317
　　4.芍药花粥／318
　　5.萱草花粥／320
　　6.兰花粥／322
　　7.半夏曲粥／323
　　8.蜜粥／324
　　9.天花粉粥／326
　　10.贝母粥／328
　　11.茵陈粥／329
　　12.牛膝粥／330
　　13.芎劳苗粥／33]
　　14.苤官粥／332
　　15.决明子粥／334
　　16.紫苏粥／336
　　17.荆芥苗粥／338
　　18.防风粥／340
　　19.大麻仁粥／341
　　20.葛根粥／342
　　21.向日葵粥／344
　　22.紫菀苗粥／346
　　粥品八 动物类347
　　1.燕窝粥／348
　　2.黄鸡粥／350
　　3.猪羊肾粥／352
　　猪肾
　　羊肾
　　4.鲤鱼粥／355
　　鲫鱼
　　5.羊肝粥／356
　　6.鸡肝粥／358
　　7.鸭汁粥／360
　　8.牛乳粥／362
　　9.酪粥／364
　　附录365

　　    我家乡的人忌讳谈“吃粥”，就像避讳谈到贫穷一样。但我看到城里那些富贵人家设宴时，粥都会出现在餐桌上，而且，如果没有粥吃的话，主人和客人都会不高兴。其实粥本来就不单单是穷人的食物。自古以来，那些闹饥荒的日子，都是靠粥来救济饥饿的人。那些失意的人以粥为食，是为了不要丧失人良好的品性。古人会说：我耕种贫瘠的田地只是为了能为家人提供厚粥。说那些话的人，其实只是自谦的说自己家里没有丰厚的家产，不敢吃得太丰盛。由此可看得出粥真的是很适合囊中羞涩的人。