不生气的秘密

　　第一章 不生气的入门“心法”
　　第一节 不生气，就要对快乐充满“欲望”
　　第二节 积极心态——抵达快乐的核心
　　第三节 消极心态——气上加气的“最佳”伴侣
　　第四节 童心+白日梦，最清澈的心灵鸡汤
　　第五节 不生气，就要对心态紧张说“NO”
　　第二章 简约生活——让快乐来得如此简单
　　第一节 简约生活，无忧之乐
　　第二节 复杂就是：当快乐触手可及，你偏要翻山越岭自寻烦恼
　　第三节 点滴无处不在，快乐随之而来
　　第四节 为简约生活添点创意，让它变得不简单
　　第五节 做一个负责的人，原来负重的生活也可以过得更好一
　　第六节 淡然不是慚隋，奋斗是种享受
　　第三章 带着情绪工作=醉驾！
　　第一节 选好一份工作
　　第二节 做工作的主人
　　第三节 快乐工作的伴侣——办公桌
　　第四节 把冷板凳坐热——忍受工作不如享受工作
　　第五节 快乐的一天从“周一”开始
　　第四章 出来混，都不容易，何苦为难自己
　　第一节 认识自己，坚持自己，完善自己
　　第二节 快乐的人要学会说“不”
　　第三节 人生苦短，何必为自己苦上加苦
　　第四节 人人都想成英雄，但不是所有英雄都快乐
　　第五节 从形象开始，让你的快乐由外而内
　　第五章 改变世界还是改变自己？
　　第一节 社会就是一所大学，它的考试叫“挑战”！
　　第二节 生活最大的“公平”就是对每个人都“不公平”
　　第三节 不幸是烦恼的根源，别让它在大庭广众之下生根发芽
　　第四节 不抱怨的世界还你一个希望
　　第五节 改变不了世界时，不妨改变一下自己
　　第六章 不要成为人群中的“炸药包”
　　第一节 “好人缘”——找回快乐的好圈子
　　第二节 圈里圈外，如何培养你的“好人缘”
　　第三节 开设一个“人情账户”，切忌！别让它透支
　　第四节 不是朋友的“朋友”会让你很受伤
　　第七章 把风趣秀给他人，把掌声留给自己
　　第一节 风趣，像一阵风把恼怒吹走
　　第二节 被动时，风趣帮你后发制人，让对手笑着认输
　　第三节 在公共场合做一个快乐的焦点
　　第四节 办公室幽默
　　第八章 别让“高压锅”闷烂你的好心情
　　第一节 压力——想知道它是怎么没的，先知道它是怎么来的
　　第二节 了解了压力，就别再怕它
　　第三节 压力正在扼杀你的健康
　　第四节 科学减压，快乐降压
　　第九章 因挫折而抓狂，那就彻底“折”了
　　第一节 放得下，才能输得起
　　第二节 挫折是人生的财富
　　第三节 失败虽然“苦口”，但它却是认识自己，快乐自己的一剂“良药”
　　第四节 别让他人为你的失败买单
　　第五节 接受失败
　　第十章 先苦后甜的“忍”字诀
　　第一节 百忍成仁，仁者无敌
　　第二节 忍耐与宽恕是平息心火的最佳方式
　　第三节 谁忍到最后，谁笑得最甜
　　第四节 不做丢了快乐捡烦恼的赔本买卖
　　第十一章 算计得越多，快乐越少；计较得越少，快乐越多
　　第一节 用钱能换来快乐吗？
　　第二节 快乐与金钱无关
　　第三节 学会知足，为快乐留点空间
　　第四节 一直在算计别人哪有时间快乐？
　　第十二章 学会选择，懂得放弃
　　第一节 生活本不完美
　　第二节 与完美死磕的人，永远快乐不起来
　　第三节 放弃自身的“完美”，选择自己的“快乐”
　　第四节 急流勇退是大智、大勇、大乐
　　第十三章 好情绪要靠好身板，大智慧来自大健康
　　第一节 生不生气都要保持健康体魄
　　第二节 快乐健康从“脚”开始
　　第三节 快乐素
　　第四节 小运动也有大智慧
　　第十四章 爱是快乐的催化剂，情是快乐的润滑液
　　第一节 “性”是快乐的药
　　第二节 爱情——快乐的“理想国”
　　第三节 生气了，常回家看看

　　凯伦，心灵导师，有极其丰富的人生阅历，将自己多年在身心灵方面的研究发现与生命经验融入古往今来许多伟大导师的哲学与智慧里，整合了中国古老的传统文化智慧及各种走在时代尖端的心理学和心灵学理论．发展出极具创意和实效以促进个人身心灵成长的方法，并通过沟通、体验的方式使人们达到身心灵健康成长、拥有和谐平衡心态的生活状态。

　　    气是什么？什么是气？这个问题确实不好回答，好回答的是，生气是拿别人的错误来惩罚自己，是自己跟自己过不去，是自己给自己找麻烦。
　　    相信“气多伤身”的道理谁都懂，而且谁都知道，爱生气的人容易失去朋友，没有人会喜欢和一个动不动就生气的人为伍。那么我们如何才能做到不生气呢？
　　    这就是隐藏在不生气中的秘密，如果能够解开这个谜底，相信我们能恍然大悟。如果你还在为一些芝麻的小事生气，不妨翻开《不生气的秘密》去探索一下“不生气的秘密”，寻找一个让心情恢复平静的捷径。
　　    《不生气的秘密》作者有极其丰富的人生阅历，将自己多年在身心灵方面的研究发现与生命经验融入古往今来许多伟大导师的哲学与智慧里，整合了中国古老的传统文化智慧及各种走在时代尖端的心理学和心灵学理论。