吃了就瘦60道便利料理

　　    瘦身料理常见食材
　　PART1 轻食首选
　　豆腐营养好正点！
　　PART2 米饭族 健康瘦身新主张
　　起司蛋包饭 
　　迷迭香猪饭
　　清爽和风泡饭
　　甘甜海味汤饭
　　山药纳豆饭
　　牛肉海苔饭
　　紫苏香鸡拌饭
　　凤梨腰果炒饭
　　紫苏蒲烧鳗鱼饭
　　韩式泡菜蛋炒饭
　　PART3 面食族 健康瘦身新主张
　　凉拌三丝蒟蒻面
　　泡菜冬粉锅
　　五色干丝面
　　泡菜冬粉锅
　　泰式蒟弱鸡丝面
　　味增芽菜汤面
　　咖哩炒面
　　乌龙冷面
　　酱烧牛肉面
　　PART4 轻食族 健康瘦身新主张
　　低脂鲔鱼沙拉
　　鸡蛋沙拉
　　凉拌三色椒
　　小黄瓜蟹味棒
　　烟熏鲑鱼卷
　　萝卜泥佐肉片豆腐
　　泡菜猪肉卷
　　萝卜蟹味冷盘
　　鲔鱼鲜蔬
　　焗烤青蔬
　　山药味增
　　枸杞三味菇
　　彩椒镶鲔鱼
　　水果醋沙拉
　　味增烤茄子
　　清蔬蒜香茄子
　　法式面包总汇
　　蜂蜜裹吐司
　　PART5 点心族  健康瘦身新主张
　　蜂蜜渍番茄
　　洛神冻蜜酸奶
　　姜汁撞奶
　　香蕉咖啡冰沙
　　水果醋渍荸荠
　　水果卷饼
　　山药银耳甜汤
　　起司苏打饼
　　香辣茄酱脆饼

　　    杜韵如，中国台湾地区知名美食家。

　　    《吃了就瘦60道便利料理》讲述了：早餐在外面吃，午餐在外面吃，晚餐还要在外面吃，这样的生活过久了也会觉得乏味吧？偶尔自己动手下厨，不仅吃得健康，还可多些创意变化来满足自己的胃。60道营养健康、超级方便的美味料理，让你轻松上手，开心瘦身，享受健康的生活。
　　整本菜谱围绕“吃了就瘦”、“60道”、“便利料理”这三个元素展开。容易操作上手，菜式新颖有创意，用料健康营养。另外附送美食瘦身日志的小册子。