第一章 认识穴位疗法
一、穴位疗法的效果立竿见影
二、身体穴位哪里找
三、手部的穴位及反射区
四、足部的穴位及反射区
五、耳朵上的健康密码
第二章 穴位按摩的基本方法
一、14经穴的按摩方法
二、手部穴位及反射区的按摩方法
三、足部反射区的按摩方法
四、耳穴的按摩方法
第三章 常见慢性疾病穴位自助按摩技巧
一、颈肩酸痛自助穴位按摩技巧
二、腰痛自助穴位按摩技巧
三、便秘自助穴位按摩技巧
四、“冷美人”自助穴位按摩技巧
五、疲劳自助穴位按摩技巧
六、眼疲劳自助穴位按摩技巧
七、头痛自助穴位按摩技巧
八、失眠自助穴位按摩技巧
九、低血压自助穴位按摩技巧
十、高血压自助穴位按摩技巧
十一、胃痛自助穴位按摩技巧
十二、心脏病自助穴位按摩技巧
十三、颈椎病自助穴位按摩技巧
十四、痔疮自助穴位按摩技巧
十五、假性近视自助穴位按摩技巧
十六、关节疼痛自助穴位按摩技巧
第四章 女性特有烦恼穴位自助按摩技巧
一、身体松懈自助穴位按摩技巧
二、肌肤老化自助穴位按摩技巧
三、老年斑、皱纹自助穴位按摩技巧
四、粉刺、痤疮自助穴位按摩技巧
五、皮肤干燥自助穴位按摩技巧
六、祛眼袋自助穴位按摩技巧
七、祛黑眼圈自助穴位按摩技巧
八、脱发自助穴位按摩技巧
九、贫血自助穴位按摩技巧
十、手臂外侧肥胖自助穴位按摩技巧
……
第五章 日常不适症穴位自助按摩技巧
第六章 手部穴位自助按摩技巧
第七章 足部穴位自助按摩技巧
第八章 耳部穴位自助按摩技巧
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