自控力

　　前言
　　方案一 增强自控力的五个必备观念
　　要增强自控力，首先要放弃控制
　　简单行动启动惯性
　　明确决定重新掌控
　　破除“生活逃避式想法”
　　停止批评自己
　　方案二 用“苦乐原则"来增强自控力
　　苦乐原则——一切行为的终极推动力量
　　用“苦乐原则”来增强自控力
　　方案三 管理神经系统强制自然改变——真正的改变必须要有神经系统的参与
　　NLP独特工具：转换法
　　NLP独特工具：心锚设定
　　用心锚设定养成成功习惯
　　导入新信念
　　方案四 催眠的力量——从潜意识开始增强自控力
　　有效改变从潜意识开始
　　催眠的神奇威力
　　用自我催眠增强自控力
　　方案五 管理情绪——自控既是意志的表现，也是情绪智力的表现
　　情绪究竟有多么重要?
　　我们究竟该如何对待情绪?
　　你觉得情绪有无好坏之分?
　　情绪究竟是如何产生的?
　　如何马上变得积极起来——提问法
　　如何快速调整状态——假装法
　　快速消除负面情绪的工具——改变次感元
　　方案六 发现使命——自控需持久超强动力
　　增强自控力的真正根本——发现使命
　　发现你的使命——进发持久动力
　　人生目标设定
　　[后记]

　　何常明，NLPSKY国际研究传播机构董事，著名个人成长导师。曾为美国友邦保险、中国移动等中外多家企业提供培训，并应邀到北京大学、复旦大学等著名院校进行演讲。著述过《8分钟给心冲个凉》、《用好时间做对事》、《改写人生》、《坦诚革命》、《心灵巨人》等多本畅销书。

　　过去的5年，因为缺乏自控力你都付出了哪些代价?如果用金钱衡量会是多少?如果你仍然没有改变，那么还会付出多大代价?或许，这是永远也得不出的巨大数字。但是集我十年的培训生涯和我个人的经验所总结出的，告诉你：没有自控力，就没有好习惯，没有好习惯。就没有好人生。最有力量的是那些能掌控自己的人。缺乏自控力却妄谈成功就象盲人在谈论颜色。本书提供六大解决方案，让你增强自控力，走出失败与自责的怪圈。欢迎广大读者朋友登陆www．nlpsky．com．cn与何常明先生交流并获得更多免费学习资料。