第一章：学会珍惜，活在当下
幸福就是“活在当下”
珍惜眼前而不好高骛远
莫将等闲空过时光
学会抛开过去和未来
停下来才会懂得珍惜
过去是未来，未来是过去
你的人生不是草稿纸
练一练你坐忘的本事
生命是“惜福”历程
第二章：学会珍悟，与朋友相处之道
君子之交与小人之交
朋友是你的一面镜子
三分朋友七分侠气
交朋友容易处朋友难
己所不欲勿劝他人
珍惜友情用“心”相处
规过劝善的待友哲学
多交益友，少交损友
交友之法——道礼诚义信
珍惜友情别对朋友失信
别因为嫉妒而伤害友情
第三章：心怀感恩，珍惜你身边的爱
父母如佛，学会珍惜尽孝心
尽孝心要以顺为先
懂得珍惜，夫妻要和睦
不相疑才能长相知
无价的是眼前的爱人
家庭之问要以和顺为贵
不要把婚姻当成赌注
爱对方就要珍惜对方
心怀感恩多做善事
第四章：学会珍惜，修成一颗平常心
修炼一颗平常心
了悟人生，以平常心处世
坦然面对人生的苦与乐
如何安顿自己的心
安心处顺的人生哲学
接受上天的赠予才快乐
别在羡慕中丢失自己
清楚你心里的“魔障”
乐事随缘，随遇而安
学会珍惜笑对困境
第五章：学会舍弃，放下心中的贪念
学会舍弃才能得到
舍弃你的功名富贵心
别放纵自已的贪欲
舍弃贪念节制而为
走出身心背离的困境
知足则仙善用则生
舍弃你过盛的功利心
舍弃“甚爱”之心
第六章：懂得舍弃，放下怨恨要宽容
舍弃恶争恶斗的念头
舍弃报复心宽容待他人
舍弃偏见，宽恕则生福
修炼一颗慈悲菩萨心
舍弃仇恨，选择饶恕
多结善缘才会有福报
及时行善，善待别人
不念旧恶，报怨以德
莫因一言不合伤和气
原谅仇人与感激恩人
第七章：敢子含奔，做一个聪明的人
舍弃自我达到“无我”
敢于舍弃多余的“六指”
舍弃需要很大的勇气
敢于舍弃才能进退自如，
诱惑面前要果断舍弃
见好就收，及时舍弃
生活因为舍弃而轻松
敢于舍弃，舍指存腕
果断舍弃不义之财
赢得起也要输得起
第八章：善子舍弃，放下得失之心
得失之心不要太重
不要为得失斤斤计较
别为了利益去攻击别人
为义舍利，放下贪婪
穷不失义，达不离道
不必强求，得失随缘
烦恼皆因患得患失，
克服患得患失的心理
修炼宠辱不惊的功夫，
第九章：能够舍弃，参悟舍得的妙谛
参悟舍与得的妙谛
忍小“失”求大“得”
舍是“因”，得是“果”
取舍适当，进退自如
小舍小得，大舍大得
有舍有得，吃亏是福
欲得先舍，无舍无得
把握好进与退的尺度
领悟舍与得的智慧
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