武功薪传

　　序言
　　回忆练拳六十年(代序)
　　第一编 金家功夫述略
　　引言
　　金家功夫系统
　　《金家功夫原谱》回忆录
　　金家功夫之气功
　　头之锻炼及运用
　　肩(膀子)之锻炼及运用
　　肘之锻炼及运用
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　　    张义尚，1910年5月6日生于重庆忠县，1937年毕业于上海复旦大学经济系，2000年12月5日辞世，享年91岁，生前为忠县政协委员，县中医院中医师。张义尚多才多艺，于丹道、武功、中医、佛密四门绝学皆有过人之处。主要著作有《丹道薪传》、《武功薪传》、《中医薪传》和《禅密薪传》。

　　    中国武术包括拳术、气功和各种器械。拳术是人类在原始蒙昧时期就用以御侮自卫的斗争技术。在长期生活实践中，人们深知体弱力薄，难以征服自然，赤手空拳，难以战胜强敌，因而逐渐积累了锻炼体力和利用器械的经验，这就是武术的起源。
　　    中国拳术是随着人类文明不断进步而发展起来的。它源远流长，门派复杂，功深莫测，各有千秋，在历史上名扬四海，功绩卓著。今日来谈拳术，从御侮方面讲已经过时，但从健身方面讲仍不无价值。这里将我练拳六十年的经历和感受作一概略记述，敬请有关行家批评指教。

　　序言
　　回忆练拳六十年(代序)
　　第一编 金家功夫述略
　　引言
　　金家功夫系统
　　《金家功夫原谱》回忆录
　　金家功夫之气功
　　头之锻炼及运用
　　肩(膀子)之锻炼及运用
　　肘之锻炼及运用
　　手之锻炼及运用
　　臀之锻炼及运用
　　膝之锻炼及运用
　　足之锻炼及运用
　　鸡形步与清身步
　　四把捶略释
　　金家功夫运用变化示例
　　金家功夫原谱
　　金家功夫入门锻炼次第
　　金家功夫之评价
　　附：遣兴三首
　　尾跋
　　第二编 武术阐微
　　一 蜀东稀有拳种形意拳支派——金家功夫
　　二 内家功夫中的一支奇葩——金家功夫
　　三 金家功夫的灵魂——开合秘授
　　四 金家功夫的实战练法
　　五 “*(万)”字与习武练功
　　六 蜀东金家功夫第五代传人——高英老师小传
　　第三编 太极拳漫谈
　　一 《杨式太极拳练法详解》整录后记
　　二 杨式太极拳传真
　　三 与弟义敬谈拳
　　四 把杨式太极拳传到美国去的人——我所知道的郑曼青先生
　　五 杨氏首徒武汇川及其门生
　　六 百岁诞辰忆恩师
　　七 观师诀
　　第四编 武术杂谈
　　一 论金家功夫
　　二 论太极拳与八卦掌
　　三 形意略论兼及八卦和太极拳
　　整录后记
　　第五编 真传易筋经
　　《真传易筋经》介绍——兼论修道从何下手
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　　第六编 气功七论
　　第七编 峨眉宗气功摘录
　　第八编 心气秘旨修习口诀
　　第九编 师资回忆录
　　后序
^ 收 起　　

　　    张义尚，1910年5月6日生于重庆忠县，1937年毕业于上海复旦大学经济系，2000年12月5日辞世，享年91岁，生前为忠县政协委员，县中医院中医师。张义尚多才多艺，于丹道、武功、中医、佛密四门绝学皆有过人之处。主要著作有《丹道薪传》、《武功薪传》、《中医薪传》和《禅密薪传》。

　　    中国武术包括拳术、气功和各种器械。拳术是人类在原始蒙昧时期就用以御侮自卫的斗争技术。在长期生活实践中，人们深知体弱力薄，难以征服自然，赤手空拳，难以战胜强敌，因而逐渐积累了锻炼体力和利用器械的经验，这就是武术的起源。
　　    中国拳术是随着人类文明不断进步而发展起来的。它源远流长，门派复杂，功深莫测，各有千秋，在历史上名扬四海，功绩卓著。今日来谈拳术，从御侮方面讲已经过时，但从健身方面讲仍不无价值。这里将我练拳六十年的经历和感受作一概略记述，敬请有关行家批评指教。