中老年心理保健

　　一、心理卫生概述
　　（一）古代中西方心理卫生思想的产生与发展
　　（二）心理卫生活动和科学的产生与发展
　　（三）心理卫生运动对社会生活的重大影响
　　（四）当代的心理卫生形势简析
　　二、心理健康与身体健康
　　（一）心理因素与疑病症
　　（二）心理因素与猝死
　　（三）心理因素与疾病的发生发展
　　（四）心理因素与疾病的治疗效果
　　（五）心理因素与寿命长短
　　（六）精神压力与心身疾病的产生
　　（七）性格特征与冠心病
　　（八）精神因素与高血压病
　　（九）精神因素与高血压病
　　（十）良好心理与抗癌防癌
　　（十一）精神忧郁症与身体不适
　　（十二）心理免疫与防病治病
　　（十三）心理健康的一般标准
　　（十四）调适心情，健身健心的主要方法
　　三、运动与心理保健
　　（一）运动对心理健康的促进作用
　　（二）步行是中老年最合适的身心保健运动
　　（三）慢跑防癌的精神作用
　　（四）运动抗癌的心理效应
　　（五）运动可防治抑郁症
　　（六）效游运动可治疗“心理疲劳”
　　（七）玩游戏可健脑养神
　　（八）“脑运动”可预防老年痴呆症
　　（九）多做手指运动可健脑益智
　　（十）深呼吸运动有利于心理保健
　　（十一）打太极拳能健身健心
　　（十二）登山运动有益身心健康
　　（十三）中老年人如何科学利用跑步促进心理保健
　　（十四）步行促进身心健康的三种方法
　　……
　　四、饮食与心理保健
　　五、药物与心理保健
　　六、日常行为心理保健
　　七、中年期的心理保健
　　八、老年期的心理保健
　　主要参考文献
　　后记

　　    《中老年心理保健》是为适应中中老年心理保健的需要而作的。中老年是一个特殊的群体，过去对中老年人的健康问题多着眼于生理方面，对他们的心理问题关注不多。但随着社会的不断发展和进步，随着人们生活水平的提高，中老年心理保健日益引起广泛的关注。在现实生活中，中老年这一特殊的年龄阶段，有着其自身特殊的心理问题，如果不注意科学地调适，会严重影响这一群体的身心健康。通过普及心理保健知识，有助于促进中老年的心理健康，从而为其生理健康奠定基础。正是出于这样的目的，笔者结合自己长期从事中老年期的心理特点及实际生活中常见的心理冲突，撰写了《中老年心理保健》。希望能对中老年同志的心理保健有所帮助。