你为什么加班

　　第一部分  专注力
　　总起：专注力的重要性 
　　第一章  专注力——21世纪最重要的能力
　　第一节  什么是专注力
　　第二节  缺乏专注力的表现
　　第三节   你为什么缺乏专注力
　　第四节  专注力自测
　　第二章  专注于你要做的事
　　第一节   做事之前要先告诉自己的话
　　第二节  让做事的欲望填充自己的大脑
　　第三节  不要做多余的事
　　第三章  如何排除周围干扰
　　第一节  让自己安静下来
　　第二节  专心是种习惯
　　第三节   一些排除干扰的小窍门
　　第四章  专注力的训练
　　第一节  为你支招——如何修行专注力
　　第二节  通过专注提高记忆力
　　第二部分  高度专注下的时间管理
　　总起：什么是时间管理 
　　第五章  科学地制订自己的计划
　　第六章  专注于自己的事情，别让时间溜走
　　第一节  战胜拖延症
　　第二节  严格执行时间表
　　第三节  计划留有余地，但不是退路
　　第七章  关注“暗时间”延长生命的长度
　　第一节  何为“暗时间”
　　第二节  人脑是多线程处理器
　　结语  享受专注，享受生活

　　郑学宾，武汉大学心理学硕士，行销管理专业顾问。曾任企管公司业务经理、公关室对外发言人，现任国际管理顾问公司特约企划，对公共关系及人际心理有深入的研究，以独特的【读心术】、【识人术】累积了众多人脉和财富。曾出版《学点心理学，玩转人际关系》《三分钟看清一个人》等书。

　　社会发展日新月异，新发明、新创造层出不穷，每个人都面临着很多的机会。要想取得成功，需要持续不断地探索和努力，学习成功学是一个好途径。尽管现在成功学的书铺天盖地，但是没有任何圣经性的文字能绝对性地帮助你成功，帮助你更好地享受生活，可是一些建设性的意见和建议还是有的。希望本书能为你的未来做一下铺垫，帮助你掌握专注力和时间管理——现代人最重要的两项技能。