30分钟开发自己的潜能

　　开篇语
　　我擅长放松吗
　　Chapter 1 为什么要放松
　　保持平衡
　　压力会致病
　　但是我没有时间
　　Chapter 2 如何放松
　　让自己舒舒服服
　　呼吸技巧
　　肌肉放松
　　幻想旅行
　　……
　　Chapter 3 什么时候放松
　　Chapter 4 学习小组的放松练习项目
　　《30分钟发现你的创造力》目录：
　　开篇语
　　Chapter 1 什么是创造力
　　你的创造力如何
　　“有创造力”意味着什么
　　怎样才能有创造力
　　Chapter 2 为创造力做好准备
　　正确态度
　　你的创造力领域
　　有创造力的工作
　　精神状态极佳
　　Chapter 3 有创造力的构思
　　Chapter 4 有创造力的解决难敌
　　练习答案
　　《30分钟认识自己的长处》目录：
　　开篇语
　　Chapter 1 成功可以学习——成功绝非偶然
　　成功是什么
　　哪些特质能带来成功
　　究竟有没有“成功型人士”
　　经过检验的“成功程序”
　　Chapter 2 你对自己和自己长处的认识有多么充分
　　简单行为模式
　　认清自己的长处和短处
　　个人分析的结果
　　你的长处
　　Chapter 3 哪些因素塑造了你的个性
　　Chapter 4 如何充分利用自己的能力
　　《30分钟让你增强自信心》目录：
　　开篇语
　　你有多自信
　　测试评估
　　Chapter 1 你是谁
　　你的优点
　　你的缺点
　　你的个性宝箱
　　Chapter 2 如何释放情绪
　　情感可以表达出来
　　恐惧心理
　　在合适的时机放松
　　真正的消极情绪制造机
　　增强自信心的猎龙游戏
　　Chapter 3 你的身体在说什么
　　Chapter 4 现在该我说了

　　    迪尔克·康纳茨 克里斯蒂娜·索尔，培训机构“学习团队”的创立者与所有人。他们针对学生、父母及家庭组织了一系列的假期与日常辅导班。围绕着“学习”这个主题，已经出版了大量的书籍。
　　    比约恩·格默，具有数学、物理和教育学背景，常年担任培训机构“学习团队”的教员。凭借高等中学老师的教育背景，他对于创造力和解决难题这类主题进行了透彻的科学研究。在学习方法领域见长于如何集中注意力这一问题。他是大量学习方法指导丛书的作者。
　　    哈迪·瓦格纳，研究者、大学讲师、咨询师、教练员、辅导员以及培训机构“成功之路”的发起人和创建者。
　　    莫妮卡·孔茨，培训机构“成功之路”的教员，自1991年以来，她作为辅导员一直定期负责学生的讨论课以及一对一咨询。
　　    芭芭拉·希普，高等中学老师，她常年参与培训机构“学习团队”的工作，担任学生们的教员。

　　    《30分钟学会放松》：本书旨在教会孩子怎样放松，找到心灵的平静。孩子们能够在这本书中学到许多放松的技巧和方法，从而调整身心，获取新的能量，带着新的创意出发。
　　    《30分钟发现你的创造力》：创造力并非与生俱来，而可以通过后天学习得到。这本书能够帮助青少年发现和培养自己的创造天赋。书中有许多练习和技巧，能让读者进行系统性的学习和训练。
　　    《30分钟认识自己的长处》：本书旨在让青少年正确认识自己的长短处。认识自己既有趣又重要：只有认识到自己长处，才能了解个人的极限，更好地发挥才能。简单的自我分析尽管不一定会带来出人意料的结果，但却能增强自信心和耐性。
　　    《30分钟让你增强自信心》：自信的人能清楚认识并接受自己——无论优点还是缺点。孩子们将通过这本书了解到，到底如何获得对自己的积极看法，并掌握应对负面情绪的技巧。