石油员工心理健康手册

　　第一篇 快乐工作
　　提起石油，总会让人联想起“沙漠”、“戈壁”、“高原”。石油大多开采于不适合人类居住的地方。而我们石油人的工作就是要在那些地方找到油、采出来、运出去、炼出来，再卖出去。我们石油人在这样的环境中怎样才能快乐地工作？
　　第一节 石油员工的人生高度
　　第二节 我们在为谁工作
　　第三节 你了解自己吗
　　第四节 你的人生处在哪种状态
　　第五节 警惕工作心态中的误区
　　第六节 成长比成功更重要
　　第七节 工作中有挫折感怎么办
　　第八节 石油兄弟姐妹的快乐经
　　第九节 流失的岁月留住了历史
　　第二篇 压力管理
　　压力，每个人都听说过它，但对它的真实面貌却一知半解。大部分人对压力存在误解，比如，压力是不安、焦虑的；压力全都源自于不如意的事件；压力是全然有害的，等等。我们会在本篇中介绍压力的有关知识，并提供一些应对压力的建议供你参考。
　　第一节 石油员工也没能逃脱压力
　　第二节 人无压力轻飘飘，井无压力不出油
　　第三节 什么时候我会感受到压力
　　第四节 压力会造成什么影响
　　第五节 同样的事情有人有压力，有人没压力
　　第六节 大庆精神铁人精神的心理学实质
　　第七节 怎样提高自己应对压力和挑战的能力
　　第三篇 人际关系
　　无论是什么专业性质，无论人多人少，也不分什么单位级别，无一例外都有关于工作中人际关系困惑方面的咨询。本篇把大家常见的问题用心理学原理进行分析和阐释，并结合实际介绍一些心理学的技巧与方法，从而促进和谐。
　　第一节 人际关系是什么
　　第二节 良好的为人处世方式
　　第三节 沟通的障碍与误区
　　第四节 简单快速地判断别人的心理特征
　　第五节 获得亲和力的秘籍
　　……
　　第四篇 情绪管理
　　第五篇 夫妻关系
　　第六篇 亲子教育

　　    檀培芳，教授、硕士生导师、主任医师、国际EAP协会认证专家、国家级资质EAP运营管理师。现任中国石油中心医院事业发展处处长兼精神卫生科主任；中国石油职业卫生技术服务中心职业心理健康首席专家；中国心理卫生协会石油石化分会副理事长；中国心理学会科学普及委员会理事。
　　    近年来，深入一线，了解石油员工的心理健康、困惑、烦恼、压力状况，进行面对面疏导。根据企业内不同专业、不同岗位、不同心理困惑与问题，进行理论联系实际，有的放矢的讲座达200余场。

　　    《石油员工心理健康手册》分为六个篇章，分别为大家介绍了与石油行业有关的职业心态、压力管理、人际关系、情绪管理、夫妻关系和亲子教育等内容。《石油员工心理健康手册》从工作和生活的实际出发，用现实中的例子、用我们身边的故事、用心理学的实验向您讲述如何提高自己的心理健康水平、积累心理资本，如何面对工作生活中的困惑与烦恼，如何以良好的状态迎接压力与挑战。