40周Pregnancy孕期保健百科

　　Part 1孕育宝宝，你准备好了吗？
　　孕前期之饮食营养准备
　　叶酸：预防胎儿神经管畸形
　　维生素E：提高精子活力
　　维生素C：清除体内毒素
　　锌：增加受孕机会
　　备孕女性补益卵子的食物
　　备孕男性要少吃“杀精”食物
　　孕前期之健康身体准备
　　最佳受孕年龄
　　最佳怀孕季节
　　制订一个大略的怀孕计划
　　做全面孕前体检
　　进行遗传优生咨询
　　这些疾病最好在孕前治愈
　　如果需要，提前接种疫苗
　　少喝咖啡、可乐，戒除烟酒
　　开始谨慎用药
　　孕前期之日常生活准备
　　如果你养宠物，请暂时离开它
　　做好怀孕的物质准备
　　改掉对精子和卯子不利的生活习惯
　　Part 2孕早期1-12周小心呵护
　　怀孕第1周“幸福时刻”
　　胎儿发育状况
　　怀孕后要调整饮食结构
　　饮食注意符合3个要求
　　安全舒适的家居环境有利于胎儿发育
　　营造好的睡眠环境，保证睡眠质量
　　床垫软硬适度最好
　　卧室不宜摆放四类植物
　　什么是胎教
　　胎教什么时候开始最合适
　　做好当父母的心理准备
　　摆正怀孕在婚姻生活中的位置
　　本周特别提醒初期尿频
　　怀孕第2周 已经开始
　　胎儿发育状况
　　不需加大饮食量
　　要重点补充叶酸
　　少吃山植，科学吃酸
　　性生活在孕早期要尽量节制
　　冷水澡有可能引起子宫收缩
　　孕期泡澡、泡脚的注意事项
　　斯瑟蒂克胎教，最成功的胎教案例
　　不要用孕育神童的心态对待胎教
　　胎教的常用方法
　　怀孕第3周怀孕真相
　　胎儿发育状况
　　科学安排孕期早餐
　　饮用“孕妇奶粉”注意事项
　　孕期喝水有讲究
　　避免频繁长途旅行与出差
　　孕早期不宜剧烈运动
　　有害辐射源要远离
　　常见的4大胎教误区
　　比平常更加敏感
　　本周特别提醒 恶心、呕吐
　　怀孕第4周 安营扎寨
　　胎儿发育状况
　　孕期不宜喝咖啡和浓茶
　　避免食用易导致流产食物
　　补充足量蛋白质
　　可以进行柔缓的瑜伽运动
　　开始孕妇体操
　　推荐3种孕妇体操动作
　　每日最佳胎教时间段
　　胎教要持之以恒
　　乳房触痛
　　本周特别提醒
　　注意避免食物中隐藏的致畸物
　　怀孕第5周“好朋友”还没光顾
　　胎儿发育状况
　　孕5周营养指导
　　孕5周重点补充锌
　　口腔异味这样去除
　　应当收起美容化妆品
　　不同皮肤的护理方法
　　孕期皮肤常见3大问题
　　孕期应避免挑食
　　制订一个胎教计划
　　和胎儿说说心里话
　　本周特别提醒 正确使用早孕试纸
　　怀孕第6周 早孕感觉来临
　　胎儿发育状况
　　维生素B6可以帮助缓解孕吐
　　……
　　Part 3 孕中期13～28周快乐度孕
　　Part 4 孕晚期29～40周期待与幸福
　　Part 5 产妇及坐月子护理篇

　　    陈宝英孕产育儿研究中心：本中心拥有多名从业多年的妇科专家、产科专家、儿科专家和早教专家。中心将定期开展妇幼保健及儿童早教领域的研究，探讨适合我国国情的妇幼保健和儿童早教的方法并推广普及，同时也为社会机构开展研究提供咨询服务。

　　    40周的怀孕历程是一个漫长的过程，在兴奋与煎熬的等待中，盼望着小天使的降临。怀孕中的女性都是伟大的，面对孕期诸多困惑和烦恼，她们用自己无私的母爱去包容接纳。《40周孕期保健百科》为准妈妈提供了全面的、系统的、科学的孕期指导，介绍了准妈妈自身的变化、胎儿的生长发育、准妈妈生活中的注意事项、饮食营养、日常护理等知识。这里，我们告诉了准妈妈在孕期不知道的、想知道的、应该知道的一切，而它们，都将伴随准妈妈走过这难忘的40周、280天。