前言
上篇 走近它，了解它，量量干枯到“魔发”的距离
第一章 天天护发，付出何以得不到回报？
若云每天早上六点半起来，就开始打理自己的头发。什么护发素、护发精油、定型啫喱水等一通“折腾”，却还是没料到，头发一天天发黄，干枯。若云有一种欲哭无泪的感觉：每天那么多的付出，怎么是这样的结果呢？
引子：青丝真的是愁丝吗？
细丝末梢，向你倾诉头发的秘密
头发说的话，你听见了吗？
头发各有差异，要“因材施护”
外部环境对头发的伤害
内部因素对头发的影响
美发的标准，告诉你离“魔发”有多远
头发健康小检测
第二章 把扩发实施在日常生活中，打造柔顺“魔发”
阿飞告诉若云，虽然她每天都在打理头发，可是却不得法，所以，头发才日益枯黄的。其实，不光干性头发，很多油性头发也是由于日常呵护未加注意造成的。所以，一定要从日常细节开始，注重头发的保养。
引子：头发亮了“红灯”，源自于洗头不得法？
清爽要从头皮开始
让柔顺美丝从梳子中滑出来
魔法之睡眠：好头发是睡出来的
魔法之按摩：洗发过程不能偷懒
魔法之酒醋：头屑尽消于无形中
魔法之食物：营养是头发的第一要素
第三章 扩发滋补，从饮食开始
用饮食来养护头发估计是所有人都欢迎的一种方法。它不仅可以帮助我们养护头发，更能满足食欲。若云向阿飞讨要了很多滋补头发的食疗配方，包括生发、乌发、亮发以及润发的小方子，只要是我们想要的，这里都包括，赶快来尝试一下这些美食吧！
引子：哪些食物对头发有好处呢？
生发滋补营养餐
乌发滋补营养餐
亮发滋补营养餐
润发滋补营养餐
……
下篇 亲近它，爱护它，看看单调和“魔发”的差距
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