第一章 谁给你的心灵下了咒--有爱就有病
困咒一：亲人之间常常以暴制暴
困咒二：你其实自卑又自恋
困咒三：你的爱总是走向彼此伤害
困咒四：都是别人的错
困咒五：你看见的自己总是不够好
困咒六：你总是受伤却屡不悔改
困咒七：把自己遗失了
困咒八：走不出童年的种种伤
困咒九：不敢真实面对心底的愤怒
困咒十：沉浸在层出不穷的忧虑中
困咒十一：不断遇到“错误”的缘分
困咒十二：永远得不到应有的关爱
第二章 觉察心中的困咒--必有人亏欠了你的爱
觉察一：告别缺爱的童年
觉察二：此爱非彼爱
觉察三：为了谁
觉察四：谁带来的破坏力
觉察五：吸引来的苦痛
觉察六：不快乐的根源
觉察七：“我”的可能性
觉察八：盘点你的心灵禁止令
第三章 很多爱只是一种投影--其实你们没那么相爱
1．痴情总被无情伤
2．性是真的，爱是假的
3．你总是“小三”？
4．外遇是谁的错
第四章 更新你的心灵--扔掉那颗不堪重负的心
1．你静心倾听过自己吗？
2．给心灵大扫除
3．放下你对自己的纠结
4．别让你的心灵停止成长
5．改变挫败的心锚
6．婚姻里别用“我应该”来作秀
7．觉察抵抗心
8．丢掉限制性观念
9．给心灵一份爱的滋养
10．和成功的感觉互动
11．调整吸引的频率
第五章 拥抱原主的苦痛--勇敢地爱吧
1．用冥想法释放情绪
2．拥抱旧日时光里的自己
3．给生命涂上自己的色彩
4．从苦痛中提高心灵免疫力
5．感恩你拥有的
6．静心体会喜乐的瞬间
第六章 宽恕曾经的过往--请幸福来敲门
1．阳光计划
2．让生命走进正向循环
3．运动助你心灵活力四射
4．宽恕别人就是爱自己
第七章 放手奢望的执著--世间本来就美好
1．对错转念练习
2．把生气假装成高兴
3．与你的压力和解（一）
4．与你的压力和解（二）
第八章 读懂情绪对你的告诫--用力去面对一切
1．看看积累的情绪负债
2．释放你的二次元
3．觉察潜在的苦痛（一）
4．觉察潜在的苦痛（二）
第九章 对你的主命说“是”--召唤最美好的命运
1．超越内心的自卑
2．确定你想要的幸福
3．掌控你的快乐
4．思量你想要的爱情
5．看清你想要的成功
6．拔掉幸福的瓶塞
7．我是谁
8．别把阴影带到爱情和婚姻里
后记
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