手到病除一身轻

　　一、自测：您离健康有多远
　　二、眼睛，透视健康的窗口
　　三、营养平衡才健康
　　四、休息与运动要适度
　　五、针对症状，缓解头痛
　　六、感冒不可忽视
　　七、慢性胃肠病，健康的“无声杀手”
　　八、失眠，疾病的“罪魁祸首”
　　九、驱除便秘，就是为肝脏减负
　　十、空调病，健康的“隐形杀手”
　　十一、善待颈椎，呵护生命的脊梁
　　十二、保护腰椎莫忽视
　　附：坐骨神经痛
　　十三、别让肩周炎“盯”上您
　　十四、您对“网球肘”的认识有多少
　　十五、疲劳综合征并非亚健康状态
　　十六、痛经与月经不调的中医调养
　　十七、呵护乳腺，做健康女人
　　十八、呵护前列腺，男人的生命“腺”
　　十九、糖尿病及其并发症，您知道多少
　　附：低血糖症
　　二十、拒绝脂肪肝，养好生命的血库
　　附：小心酒精肝，给肝脏一个健康的内环境
　　二十一、肥胖病——健康杀手
　　二十二、如何有效防止电磁辐射

　　    生病并不可怕，可怕的是对疾病的认识不够。编者着眼于自诊自疗，较系统地介绍了对日常生活中常见的头痛、感冒、失眠、便秘、颈椎病、肩周炎、痛经等疾病的认识及相关方面的知识，既有实用的药物疗法，又有有效的穴位疗法，还增加了用药误区等小常识。《手到病除一身轻》具有知识性、科学性、实用性和可读性，同时兼顾到“简、便、廉、效”等基本原则。读者可随时翻阅，无病先防，有病早治，现用现查，非常实用。