一口气读懂中医养生

　　第一章 养生之说
　　第一节 养生的定义
　　第二节 养生的源流
　　一、儒家
　　二、道家
　　三、中医
　　第三节 养生的原则
　　一、调和气血
　　二、葆育阴精
　　三、清净养神
　　第四节 养生的目的
　　一、防疾病
　　二、抗衰老
　　第五节 养生的要求
　　一、持之以恒
　　二、综合适度
　　三、审因施养
　　第六节 养生的分类
　　一、未病先防的养生
　　二、既病防变的养生
　　第二章 中医养生的理论
　　第一节 整体观
　　一、人体是统一的有机整体
　　二、人与自然界的统一关系
　　第二节 精气学说
　　一、精的概念
　　二、气的概念
　　第三节 阴阳学说
　　一、划分阴阳的一般原则
　　二、阴阳学说的基本内容
　　三、阴阳学说在中医学中的应用
　　四、指导疾病的诊断和治疗
　　第四节 五行学说
　　一、五行的特性
　　二、五行的归类
　　三、五行的关系
　　四、五行学说在中医学中的应用
　　第五节 藏象学说
　　一、藏象学说的主要研究对象
　　二、藏象学说的形成
　　三、五脏
　　……
　　第三章 未病先防的养生
　　第四章 既病防变的养生
　　参考文献

　　    张青，女，生于江南水乡，毕业于北京中医药大学中医学专业。对中华古典文化有着浓厚的兴趣，时常钻研摸索。因深感当下养生热潮中盲目追逐者多、客观理性者少，在对医学的热情与责任感促使下著此书，以帮助读者客观认识中医，理性对待养生。
　　    林琪渊，男，就读于北京中医药大学中医学专业。生长于闽南地区，又闽南人善以药入膳，以药作茶，以药养人，寓养生理法于衣、食、住、行。喜好钻研医学古籍，以为养生之法，始于内经，道法自然，与中医养生渊源颇深。

　　    《一口气读懂中医养生》着重介绍了与养生相关的中医基础理论，摘录了一系列具体而且行之有效的养生方法及其注意事项，拜依照四时节气、地理环境、个人体质进行分类，就时下一些常见疾病做了简单的介绍，为读者提供部分调养摄生、协调脏腑、恢复健康的养生保健方法。带领读者走近中医，打开学习养生的法门，拜帮助读者在就医时与医生的沟通更加顺畅。