悦然·亲亲小脚丫系列：备孕、怀孕、分娩、产后全程保健百科

　　PART 1 孕前做好准备是好孕的基础
　　孕前基础矢口识须知
　　了解我们的身体
　　女性的生殖系统
　　男性生殖器
　　受孕的经过
　　怀孕的最佳时间
　　女性生育最佳年龄
　　男性生育最佳年龄
　　完美搭配，生育出优质宝宝
　　最佳受孕时间是5-9月
　　不要急于怀孕的情况
　　患有6类疾病的妇女应做好孕前咨询和疾病评估
　　新婚不宜马上怀孕
　　长期服用药物的人不要急于怀孕
　　努力生个优质的宝宝
　　怎样才能做到优生
　　优生四大须知
　　婚前咨询及身体检查
　　孕前排除不利因素
　　让医生进行全程孕期指导
　　产前检查不可缺少
　　围产期保健
　　影响精子质量的十大因素
　　宝宝长大会像谁——遗传
　　性别是由精子决定的
　　找准排卵日的两种方法
　　基础体温法
　　日程表法
　　孕前营养须知
　　至少从孕前3个月就开始加强营养
　　良好的饮食习惯
　　避免食物被污染
　　孕前宜多食的食物
　　一起来制订个孕前计划吧
　　PART 2 顺利度过40周的孕期生活
　　孕1-4周轻轻地我来了
　　第1-4周为怀孕做好准备
　　完美准爸爸培训班
　　孕妈妈日常保健指南
　　避开受孕的“雷区”
　　了解怀孕的征兆
　　孕妈妈应回避的工作
　　孕妈妈巧妙缓解疲惫
　　学学测预产期
　　预产期日历——一眼看出预产期
　　慎用化妆品
　　相对安全的护肤品
　　孕妈妈的洗脸、护肤三部曲
　　确定怀孕的几种方法
　　孕期减压原则
　　巧妙应对电离辐射
　　孕期工作轻松舒适小妙招
　　孕妈妈感冒巧处理
　　孕妈妈要知道的孕期数据
　　孕早期妈妈需要做的常规化验
　　子宵高度和孕周的关系
　　孕妈妈营养饮食
　　孕1-4周营养指南
　　孕1-4周重点营养素
　　孕妈妈应多吃玉米
　　孕妈妈应少吃刺激性食物
　　孕1月推荐食谱
　　韭菜炒绿豆芽
　　黑木耳炒黄花菜
　　孕妈妈做运动
　　孕妈妈学习几种平静放松的瑜伽
　　姿势吧
　　孕妈妈主题胎教课堂：情绪胎教
　　情绪胎教的好处
　　情绪胎教的要点
　　孕1-4周胎教要点
　　孕期检查
　　孕期检查的好处
　　孕期检查的时间表
　　孕5-8周
　　第5-8周需要注意孕吐并加强营养
　　完美准爸爸培训班
　　孕妈妈日常保健指南
　　孕妈妈要知道的服药安全期
　　远离这些会导致宝宝畸形的药物
　　孕期记事本
　　巧妙止吐好方法
　　家电辐射强度TOP
　　孕妈妈积极预防感冒
　　……
　　PART 3 做好产后调养是新妈妈保健的开始
　　PART 4 迈出养育新生宝宝的第一步
　　附录

　　    王山米，北京大学人民医院妇产科主任医师，曾任北京大学医学部妇产科教研室主任，硕士生导师。1970年毕业于中国医科大学（现中国协和医科大学）。从事妇产科教学、医疗及科研工作40余年。曾于1991年赴德国哥廷根大学胚胎教研组短期学习。在妊娠期系统保健、健康教育，妊娠合并症和并发症的诊断及治疗中有着丰富的临床经验。
　　    1993年以来，参与创建“爱婴医院”的工作，在母乳喂养的理论及实践中取得了丰富经验，成为国家级“爱婴医院”评估员。曾被聘为卫生部一联合国儿童基金2006-2010年周期母子系统保健项目国家级专家组成员，在基层为妇幼保健人员进行知识技能的培训.为我国基层妇幼保健工作的提高作出了很大的贡献。
　　    担任北京市产前诊断技术专家委员会委员，中国疾病控制中心妇幼保健中心专家咨询委员会委员，北京市优生优育协会第四届理事、监事会监事长，《实用妇产科杂志》、《中国妇产科临床》、《中国生育健康杂志》等杂志的编委。2006年获北京大学杨芙清——王阳元院士奖，2008年获北京大学优秀教师奖和北京市人口和计划生育先进个人。

　　    女人最幸福的事情，莫过于孕育一个小生命，母亲代表神圣和无私。其实，在怀孕的过程中，每个孕妈妈都会有焦虑、紧张、情绪低落的时候，这主要是因为不知道准宝宝喜欢吃什么、哪里不舒服、心情好不好……《悦然·亲亲小脚丫系列：备孕、怀孕、分娩、产后全程保健百科》通过对胎宝宝每周变化的详细描述，向大家呈现出真实、有趣的孕期生活。让孕妈妈每天知道胎宝宝的一举一动，做最开心的孕妈妈。读完《悦然·亲亲小脚丫系列·备孕、怀孕、分娩、产后全程保健百科》，你会发现，原来怀孕是件这么可爱的事。孕前做好准备是怀孕的基础，如何培育适合胎宝宝成长的优质土壤？什么时候怀孕最好？怎样做才能做到优生？……其实，从决定怀孕开始，就要优化环境，做好必要的物质和心理准备。准妈妈最好争取在最佳的时机怀孕，让宝宝的孕育占尽天时、地利、人和。