第一章 小偏方，大疗效
中医方药的特性与作用
中药的特性与作用
方药的使用原则和服用方法
方药的选择和应用
选方与选药
制剂与服药
应用保健方药注意事项
处方的分类
医师处方
验方（单方、偏方）
用之得当，偏方才能治百病
偏方不能包治百病
偏方也能治大病
先明确病症，再选择偏方
食物疗法只能作为辅助疗法
要注意有无配伍禁忌或毒性
记准药名，用量适度
使用偏方注意事项
正确对待偏方的利和弊
偏方可治病也可致病，使用偏方要慎重
要选择质量上乘的药材
要确定偏方的使用方法
使用偏方如何掌握剂量
运用偏方进行调养的方法
儿童和孕妇要慎用偏方
应用偏方切莫滥用中药，谨防药物反应
食疗也是小偏方
这些中药材也是食物，
食疗适宜人群推荐
常葆健康，远离一切方药
定时体检护健康
建立属于自己的健康档案
第二章 教您如何不生病——延年益寿的滋补小偏方
进补与治疗疾病相结合
掌握辨证施补的原则
注意剂型和服法
进补的禁忌
牛肉可缓解血虚
桑葚酒有补血强身的功效
小小党参干，确实不一般
羊骨，血虚赢弱者宜食之
何首乌小米粥可益气养血
干枣、花生、红糖共煮适用于血虚证
大枣+龙眼=益气补血
养心安神方
羊心玫瑰助安眠
山楂荷叶茶可养心安神
安神妙用酸枣仁
清热安神，试试桑葚百合饮
番茄除疲劳
清热解毒方
马齿苋豆花汁可清热利湿
绿豆可清热解毒
山楂叶加绿茶可解毒降压
金银花茶是清热佳品
鲜柠檬可清热解渴
茉莉花茶可清热散结
夏吃茄子，清热解毒又除痱
止咳化痰方
生拌桔梗宣肺利咽
陈皮白萝卜水可止咳化痰
松子仁、核桃仁可缓解肺虚
哈士蟆油可缓解肺虚
白茄蜂蜜水可止咳化痰
清水煮大蒜可缓解咳嗽
秋梨缓解暑热咳嗽
豆腐可缓解久咳不愈
健胃消食方
陈皮饮可缓解消化不良
绿芦笋汁帮你健胃整肠
圆白菜汁防治十二指肠溃疡
保护肠胃，多吃苹果
胃不好，请吃青木瓜
袖子，妊娠恶心呕吐的好帮手
润肺补虚方
龟肉力能补虚
“老少配”，防气喘
荠菜汁，改善气喘
冬虫夏草等可缓解阴虚肺弱
黃芪配合大枣可补肺虚
杏仁、冰糖可缓解气喘
醋鸭可润肺补虚
白萝卜粥可缓解痰喘胸闷
补脾益气方
脾肾虚劳，用蜂蜜土豆汁
炒盐可温脾解苦夏
养脾多吃山药等深埋在土中的食物
醒脾的3个小偏方
补脾益气酒
补肝明目方
常饮五味子茶，眼睛更明亮
鸭梨滴白醋，平肝火、亮明眸
早晚吃生黑豆，明目聪耳
大枣养肝汤，养肝排毒助睡眠
妙用乌鸡白凤丸可缓解视疲劳
补肾强身方
冬虫夏草可补肾强身
蒲公英，强精壮身
白术山药粥健脾补肾
肾虚腰痛者最宜食用栗子
……
第三章 养护呼吸系统，让你轻松呼吸——呼吸系统的祛病小偏方
第四章 肠胃乃健康之本——消化系统的祛病小偏方
第五章 人最重要的是要“面子”——五官及感觉系统的祛病小偏方
第六章 做好心脑血管的环保工作——循环系统及内分泌系统的祛病小偏方
第七章 安神健脑有妙招——神经系统的祛病小偏方
第八章 筋长一寸，寿延十年——运动系统的祛病小偏方
第九章 私密部位更需要精心呵护——泌尿和生殖系统的祛病小偏方
第十章 巧用偏方塑娇颜——外科、皮肤科的祛病小偏方
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