静心细语

　　★第一章 静心序曲——请大家深呼吸，心灵瑜伽开始了1.静心，可以净化心灵2.生活的旋律与生命的真谛3.静心，能让你获得一片宁静的天空4.浮躁时请自问：“我需要静心吗？”5.卸下包袱，开启静心之旅6.静心旅行的目的地★第二章 一日中的静心之道——每天都是一个开始，“修炼”的一圈轮回1.给自己沏一杯静心咖啡2.大脑与心的分工妙法3.身处地铁的静心之道4.餐桌上的静心之法5.工作可以很忙，但是心可以很静6.给大脑做个大扫除7.头脑放松操，让大脑松口气儿8.入睡之前请静心★第三章 为

　　    张然，女，祖籍辽宁，北京师范大学文学学士，曾在美国学习工作，从事出版行业多年，曾主持策划多部畅销书作品，其中包括《现代礼仪规范读本》《压力决定动力》等系列图书。

　　    《静心细语》以浅显的语言，循序渐进的方法，解释平常的静心之道。其中，既有静心的心灵感悟，同时又有静心的具体方法。相信通过本书，您一定能够走上静心的旅途并找寻到生命的真谛。