不生气
第一章 不生气，为小事郁闷不值得
生气没有好结果
气坏身体损失大
不要因为小事窝火
别为自己的长相而烦恼
大度的人不生气
有理也应让三分
解气的方法有很多种
第二章 忍一忍，前方道路更平坦
眼光放远一点
耐得住寂寞，经得起诱惑
忍一时者谋全局
与人和睦好处多
踏实努力，不攀比
离不良嗜好远_点
第三章 消消气，做人可以不生气
小怒数到十，大怒数到千
钱很重要，但别为钱坏了事
看透得失才能不生气
独木桥边退一步
遇事冲动是“发狂的野马”
做一个“会吃亏”的人
开个玩笑，消除尴尬和不愉快
第四章 不较真，人活着可别太累
做人不可过于较真
不为面子找罪受
不钻牛角尖，别为失败沮丧
帮别人就是帮自己
不要跟李嘉诚比财富
名利都是身外物，看淡一些
顺境不浮躁，逆境不消沉
第五章 修养好，不做坏情绪的奴隶
改变自己的心境
“请随时保持微笑”
驾驭好情绪，没事不找事
做人不妨糊涂一点点
不思八九，常想一二
别给自己添堵
驱除不必要的欲望
第六章 心放宽，没什么事情过不去
别绝望，坏事总有好的一面
宽恕敌人是一种高姿态
给自己的心中留一把锁
活着就是最大的幸运
不走极端，给别人留有余地
顺其自然，简单就好
物极必反，有点烦恼不是坏事
第七章 解心忧，有些事忘了最好
压力再大也“忘得掉”
再忙，也得歇一歇
“放下”等于如释重负
吃饭有量，做事有度
对得起良知，心安理得
简简单单最幸福
让心灵停靠在家的港湾
第八章 争口气，做人追求高境界
自己要强，老天也会帮你
每天给自己一个希望
为梦想而奋斗
聆听内心的声音
执着梦想拒绝让步
为人生制定目标
如何制定目标
梦想需要行动
果断采取行动
测试一 自我掌控力调查问卷
不抱怨
第九章 冷静思考，你到底在抱怨什么
工作琐碎无聊
碰到郁闷的主管
自己怀才不遇
没有机会青睐
领导大材小用
老板苛刻盘剥
无法适应新环境
坐不住冷板凳
受到同事的孤立
第十章 不要抱怨，抱怨就是伤害自己
抱怨起不到任何作用
抱怨让你一无所有
抱怨让你失去机会
抱怨破坏你的人际关系
企业绝不重用抱怨的人
坦然接受工作中的一切
打铁还须自身硬
第十一章 认清事实i优秀的人不抱怨
在失败面前屡败屡战
逆境让人变得更坚强
优秀的人都不抱怨
不放弃就不算输
比别人更努力
第十二章 与其抱怨，不如主动改变
抱怨不如改变
不要害怕改变
态度决定命运
保持积极的心态
不要被昨天的事情牵绊
心态归零，坚持改善
面对挫折不气馁
选择正确就坚持下去
你有多么渴望成功
这是你最艰难的时候吗
懂得反省欠缺之处
第十三章 拒绝抱怨，远离各种借口
没有任何借口
借口是对懒惰的纵容
借口造就平庸
成为公司一流的员工
想办法才会有办法
工作意味着担当责任
三分能力，七分责任
明白自己的责任是什么
责任所在，不要推辞
第十四章 该做就做，行动比抱怨更有效
企业需要不折不扣的执行者
用手用腿，不要用嘴
履行职责的人不抱怨
执行需要主动
执行力的关键
突破困境，快乐执行
把公司的事当成自己的事
第十五章 常怀感恩，赶走抱怨的恶魔
感恩沉淀在人的生命里
感恩让所有人都快乐
对工作心怀感恩
感谢老板的“折磨”
感激同事帮助你成功
感激客户为你创造业绩
感激对手使你进步
感激家人对工作的支持
感谢曾经的失败和错误
感谢踹你一脚的人
测试二 包容力测试问卷
不折腾
第十六章 理解不折腾：不折腾蕴含人生大智慧
世上本无事，庸人自扰之
不折腾是人生大智慧
不折腾不是胆小而是低调
不折腾不是满足而是隐忍
不折腾不是停滞而是积累
第十七章 不折腾自己：做一个淡定的人
莫以减压为名瞎折腾
清闲自然，不为假时尚所累
不做无事生非、自寻烦恼的人
量力而行，不逞匹夫之勇
知退知进，进退自如
天不言自高，海不言自深
成于谦虚，败于骄狂
强争不如善让
第十八章 不折腾家人：做个亲和的人
别让功利、虚荣毁了亲情
相互信任是夫妻和睦的基础
洁身自好，忠于爱人
尊重差异，不挑不弃
再忙也要多陪陪家人
在家庭和事业间寻求平衡
让家人感觉到你的爱
不要把工作烦恼带回家
教育孩子要不遗余力
第十九章 不折腾朋友：做个聪明的人
君子之交淡如水
朋友相处要平等不要控制
和朋友平等相处
好朋友也要分你我
和这些人交往要小心
不可成为朋友的四种人
保护朋友的隐私
对朋友的过错勿耿耿于怀
朋友不是我们的人生拐杖
对朋友不要太计较
照顾朋友的面子
要想失去朋友，就利用他
第二十章 职场不折腾：做一个工作达人
干一行，爱一行
发现工作中的快乐
别在工作上被人看不起
走在别人的前面
关注今天，活在今天
超越平庸，迈向卓越
狂妄自大是职场拦路虎
不要替上级做决定
定位不准，只能是“瞎折腾”
经营好自己的长处
不该说的千万别说
频繁跳槽，越跳越糟
别给自己使绊子
第二十一章 商场不折腾：做个讲规则的人
风云变幻生意场，胜负不惊平常心
错了就别硬较劲，该回头时须回头
相互拆台瞎折腾，团结协作共发展
脚踏实地，不折腾最容易成功
拒绝陌生行业的诱惑
警惕多元化这把双刃剑
整合资本打造财富圈
整合资源提高竞争力
信誉比金钱重要
打造信誉金招牌
第二十二章 管理不折腾：做个称职的领导
没事找事，不配做领导
信任而不是猜疑
好领导无须事必躬亲
无可无不可
无为无不为
众星拱月
不争天下得天下
保持公平和公正
让人人成为老板
成功授权的技巧
重视培养接班人
培养接班人4件事
测试三 工作情商调查问卷
测试四 处世风格调查问卷
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