习惯决定美丽：Anne从头到脚的美丽心经

　　Part 1 习惯养出好秀发
　　1．每天梳头一百下
　　2．养成正确的洗发习惯
　　3．适当给头发做护理
　　4．选择适合自己的洗发产品
　　5．少用吹风机
　　6．定期修剪
　　7．防止暴晒
　　8．常吃头发喜欢的食物
　　9．切勿烫染同时进行
　　Part 2 习惯成就明靓美眼
　　1．养成正确的用眼习惯
　　2．多吃富含维生素A、C和E的蔬果
　　3．偶尔哭一场或打个哈欠
　　4．时刻提醒自己拯救眼袋
　　5．工作之余，运动一下眼睛
　　6．预防眼病从年轻开始
　　7．选择一款美丽又健康的太阳镜
　　8．睡觉前，经常给眼睛做眼膜
　　Part 3 习惯还你美丽的脸
　　1．饮食习惯助你有效瘦脸
　　2．不要带着面膜入睡
　　3．学会科学洗脸
　　4．油炸食品快走开，蔬菜水果快过来
　　5．运动你的脸
　　6．推摩按压皮肤悠着点
　　7．好面膜自己动手做
　　8．选择适合自己的化妆品
　　Part 4 习惯让肌肤更年轻
　　1．夏天常饮清热茶饮
　　2．选择柔软贴身的内衣
　　3．定时为肌肤排毒
　　4．拒绝熬夜
　　5．告别日光浴
　　6．锻炼永不停歇
　　7．定期保养卵巢
　　Part 5 习惯打造美丽手足
　　1．避免长时间穿高跟鞋
　　2．女人要保护好双脚
　　3．做家务前后要记得护手
　　4．回到家记得给玉足“松绑”
　　5．为美丽加分的手足按摩
　　6．纤纤玉手，护甲美甲不可少
　　7．瘦腿纤臂，不只是夏天来临之前的事
　　Part 6 习惯“挺”出傲人美胸
　　1．减肥时别忘了补充丰胸营养品
　　2．让胸部健康美丽做好七件事
　　3．值得单说的胸部按摩
　　4．正确认识塑身内衣
　　5．正确的行、走、坐姿，维护脊柱健康
　　6．经期前后调养好自己
　　7．关注乳房健康，养成乳腺自检的习惯
　　Part 7 习惯塑造魔鬼身材
　　1．多走楼梯多倒行，自行车代替公交好处多
　　2．做水样无毒美人，从饮水和呼吸开始
　　3．身体排毒，美丽从内而外
　　4．让瑜伽走进生活

　　    哪有没有问题的头发，除非是假发，只是问题或多或少而已。自己的秀发自己最清楚，好的头发是要靠自己养出来的！头发日常的洗护很重要，但发如肌肤，光是这样还不能高枕无忧。还要时不时地给它补充点营养和水分，留心一下它的小问题，安抚一下它的小脾气，因为头发也是会“生病”的，这样做才不会问题越积越多，引来麻烦。
　　    肌肤要定期排毒、定期保养，头发又何尝不是，尤其是像Anne那样的长发MM，烫发美女就更不用说了。定期去美容院做面护的MM很多，定期去保养头发的MM就没那么多了。时不时在家自己动手做面护的MM就更多到不必说，可平时在家给头发做护理的MM恐怕要少很多哦。