眼疲劳自我按摩

　　第一章 概述和解剖结构
　　第一节 概述
　　第二节  眼的主要解剖结构
　　一、角膜
　　二、巩膜
　　三、虹膜
　　四、睫状体
　　五、脉络膜
　　六、视网膜
　　七、房水
　　八、晶状体
　　九、玻璃体
　　十、眼睑
　　十一、结膜
　　十二、泪腺
　　十三、眼球外肌
　　第二章  常见病因和常见症状
　　第一节 常见病因
　　一、过度用眼
　　二、眼睛屈光能力异常
　　三、双眼过度聚合
　　四、各类眼科疾病
　　五、年龄
　　六、环境因素
　　七、体质及生活因素
　　第二节 常见症状
　　一、双眼干涩
　　二、疲劳感
　　三、疼痛
　　四、视物模糊
　　五、视力下降
　　第三章 常用手法
　　一、揉法
　　二、拨法
　　三、击法
　　四、梳头栉发
　　五、摩掌熨目
　　六、摩法
　　七、推法
　　八、抹法
　　九、扫散法
　　十、点法
　　……
　　第四章 常用穴位
　　第五章 按摩方法
　　第六章 日常保健和注意事项

　　于天源，博士，北京中医药大学教授、主任医师，博士研究生导师，主要研究领域为推拿治疗周围神经损伤的机理研究。中华中医药学会推拿专业委员会副秘书长，北京市按摩学会委员，国家中医药管理局亚健康专业委员会经络调理全国协作组组长。
　　从事按摩推拿学、中医伤科学、针灸学的教学、科研和临床工作。
　　承担各级科研课题20项，发表论文30余篇；主编学术著作16部。科研项目先后获得北京市科技进步三等奖等10余次。主编的教材被评为北京市高等教育精品教材。获北京市教学名师、北京教育创新标兵等荣誉。

　　《眼疲劳自我按摩》主要介绍眼疲劳的病因、症状和自我按摩方法，主要内容分为6章，包括概述和眼部解剖结构、常见病因和常见症状、常用手法等。书中介绍了10种常用手法，12个常用穴位，10步自我按摩方法，并在最后一章中介绍了3种护眼茶、2种护眼粥和用眼注意事项，内容全面。