第一章 佛说生命真谛：只存在于呼吸之间
佛陀说：“人之一生，就在于一呼一吸之间；生与死，也只是瞬间的转化。”人生是极为短暂无常的，我们了悟了这点，方能珍惜生命的每一刻、每一秒。要知道，生命本身就是一个不断变化的过程。“人生只在呼吸之间”，这就要求我们要时时更新自我，不眷恋旧我，这样才能让生命之树常青。
1．生命短暂，应好好珍惜
2．闲适恬淡，静享此刻
3．得失常在，开心难求
4．世上没有值得你忧虑的事情
5．时刻更新自我，才能走出迷茫
6．要拿得起，更要放得下
7．学会欣赏自己，找到自己的长处
8．常常惜福，时时感恩
9．切莫让碌碌无为的心态毁了自己
第二章 佛说生活真理：只存在于平淡之中
佛家认为：“绚烂之极归于平淡。”平淡是一个极高的人生境界，也是最为真切的生活。过平淡的生活不是懦夫的自暴自弃，而是智者的胸有成竹；不是看破红尘后的心如死灰，而是经历风雨后的大彻大悟；不是碌碌无为地得过且过，而是从容处世的潇洒自信。平淡生活是一种极为安逸、幸福的生活，它没有喧嚣的嘈杂，没有世俗的烦恼，更没有填不满的欲望，有的只是一份从容，一份淡定，在平淡之中静享生活的快乐。
1．禅意的生活姿态：保持平常心
2．真正能够解脱你的，只能是你自己
3．清净之心，得坦然人生
4．生活的真理，只是藏在平淡无味之中
5．八风不动，宠辱不惊
6．珍惜平淡的当下
7．淡泊名利是人生的一种佳境
第三章 佛说心灵之道：未断我爱，不入洁净
怫说：“未断我爱，不入洁净。”在生活中，我们之所以不能心平气和地体会到生活的快乐与幸福，就在于心中存有太多的爱恨情仇，太多烦琐的欲望，没有制止内心对错误的观念、外在物质的追求。为此，我们要想活得快乐、幸福，过得心安理得，就要及时驱除内心的欲望，这也是获得自由人生的根本。
1．欲望是一切烦恼的根源
2．心多贪念，必成羁绊
……
第四章 佛说为人之道：常怀谦虚、感恩之心
第五章 佛说处世之道：随心，随缘、随性
第六章 佛说交往之道：宽容他人，学会放下
第七章 佛说永恒之道：把握眼前，活在当下
第八章 佛说成功之道：接受逆境，迎接困厄
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