做个健康时尚的老年人

　　第一章 人生观--指导人生道路的方向盘
　　科学人生观的意义
　　人生观的形成
　　人生观的分类
　　人生观和世界观的关系
　　树立科学的人生观
　　人生观的演变
　　马克思主义人生观
　　如何确立科学的人生观
　　第二章 价值观--怎样使人生更有意义
　　什么是人生价值观
　　人生价值观的形成和分类
　　人生价值观的形成
　　人生价值观的分类
　　老年人应确立什么样的人生价值观
　　确立正确的人生价值观对人生的意义
　　导向性
　　成就感
　　充实感
　　正义感
　　如何确立并实现正确的人生价值观
　　更新观念
　　确立目标
　　创造条件
　　锲而不舍
　　第三章 求知观--活到老学到老
　　什么是求知观
　　老年人为什么还要学习
　　晚年生活的需要
　　体现自身价值的需要
　　爱学习是美德
　　对失去时光的补偿
　　适应并紧跟时代步伐
　　学什么，怎样学
　　学什么
　　怎样学
　　第四章 自信观--激励人走向成功的秘诀
　　何谓自信观
　　自信，在人生道路上所起的作用
　　激励上进
　　增强信心
　　敢于创新
　　胜不骄，败不馁
　　影响自信观形成的因素
　　如何确立自信观
　　淡化"老年人意识"
　　靠知识做基础
　　社会责任感
　　健康的体魄
　　人格的魅力
　　毅力的支撑
　　环境和人际关系的协调
　　第五章 做人观-做人是一辈子的事
　　人生"四自"：自信、自量、自律、自尊
　　人生"四立"：立志、立业、立功、立言
　　人生"四德"：谦让、敬业、诚信、友善
　　人生"四爱"：爱国、爱家、爱人、爱乐
　　人生"四容"：容人之长、容人之短、容人之错、容人之谏
　　第六章 养生观--健康是人生最珍贵的财富
　　精神养生
　　培养兴趣，自寻其乐
　　学会幽默，优化心态
　　清心寡欲，淡泊名利
　　学会容忍，自控制怒
　　知道放弃，自取平衡
　　调节心态，转化悲忧
　　不与攀比，知足常乐
　　饮食养生
　　食物多样，清淡为主
　　水果蔬菜，天天安排
　　奶豆制品，每天不缺
　　荤素搭配，以素为主
　　食油限量，少盐多醋
　　保健养生
　　掌握保健知识
　　学会科学的生活方式
　　养成良好的生活习惯
　　运动养生
　　道德养生
　　第七章 金钱观--要给子女留下什么样的财富
　　什么是金钱观
　　人们对金钱的几种偏见
　　"钱多是福"
　　"有钱能使鬼推磨"
　　"有权不用过期作废"
　　老年人应该确立什么样的金钱观
　　"儿孙自有儿孙福"
　　"知足常乐"
　　"得失随缘"
　　"君子爱财取之有道"
　　"乐于施舍"
　　要给子女留下什么样的财富
　　第八章 夫妻观--"只要你在幸福就在"
　　夫妻关系"八互"准则
　　关于老年人失偶再婚问题
　　社会舆论问题
　　子女问题
　　财产问题
　　生活方式
　　对象的选择
　　第九章 子女观--儿孙自有儿孙福
　　老人应继续对子女关心
　　事业上支持
　　思想上指导
　　行动上引导
　　经济上关注
　　健康上关心
　　老人对子女的期盼
　　事业有成
　　平安是福
　　夫妻和谐
　　常回家看看
　　子女对老人要孝敬
　　经济上供养
　　精神上体贴
　　时间上多接触
　　困难时多帮助
　　有病时精心照顾
　　第十章幸福观--揭开幸福的密码
　　什么是幸福观
　　几种偏见的幸福观
　　"多子多福"
　　"富贵是福"
　　"当官是福"
　　"不劳动是福"
　　"出人头地是福"
　　树立正确的幸福观
　　"平安是福"
　　"和谐是福"
　　"健康是福"
　　"快乐是福"
　　"慈善是福"
　　"吃亏是福"
　　"施展爱好是福"
　　"生活充实是福"
　　"子孝孙贤是福"
　　老人的幸福从哪里来
　　国家稳定，社会繁荣
　　家庭和谐
　　幸福靠自己营造
　　第十一章 疾病观--有病不可怕，有"怕"最可怕
　　有病不可怕
　　科学技术越来越先进
　　医疗保险越来越完善
　　医疗条件越来越优越
　　医疗急救越来越快捷
　　人的保健意识越来越强
　　保健知识越来越普及
　　面对疾病的考验
　　谈病色变
　　小病无所谓
　　讳疾忌医
　　战略上藐视"敌人"，战术上重视"敌人"
　　早发现，早治疗
　　治病当防性急
　　预防疾病最重要
　　内部原因
　　外部原因
　　良好的人际关系使人少生病
　　第十二章 交友观--人生有朋友才更精彩
　　多个朋友多条路
　　朋友是"左右臂"
　　朋友是"财富"
　　朋友是"港湾"
　　朋友是"智囊团"
　　交什么样的人为朋友
　　为人诚实，表里如一
　　志向相同，爱好相投
　　品格高尚，光明磊落
　　有主见，善辨别
　　老年人怎样交友
　　老年大学
　　老年活动中心
　　结交网友
　　融人社会
　　健身广场
　　交朋友需要加强自身修养
　　真诚
　　坦荡
　　大度
　　"纳谏"
　　第十三章 时间观--黄金有价时间无价
　　时间对于人生的意义
　　时间就是生命
　　时间就是金钱
　　时间就是知识
　　时间的特性
　　不可逆性
　　公平无私性
　　无休止性
　　运行规律性
　　广泛接纳性
　　如何把握时间
　　抓住今天
　　做好主人
　　学会珍惜
　　感到紧迫
　　几种错误的时间观
　　"等待明天"
　　"反正时间不用花钱买"
　　"退休后最宽裕的是时间，最不值钱的也是时间"
　　老年人应有更紧迫的时间观
　　第十四章 时尚观--时尚老人要体现时代风采
　　什么是时尚观
　　老年人对时尚的几种不良心态
　　"老人要本分"
　　"老来俏被人笑话"
　　"人老了，脑钝手拙，赶不了时尚"
　　老人应树立什么样的时尚观
　　保持良好心态
　　激发求知欲望
　　善待新生事物
　　丰富精神生活
　　学会养生保健
　　讲究穿着重仪表
　　第十五章 维权观--用法律武器维护合法权益
　　维权观
　　有利于维护自己的合法权益
　　有利于安度晚年
　　有利于家庭幸福
　　有利于社会的和谐稳定
　　我国已颁布的涉老权益保障法
　　怎样依法维权
　　要善学
　　要真懂
　　要会用
　　第十六章 社会观--"时代老人"的企盼
　　紧跟社会
　　更新旧观念，确立新思想
　　改变旧眼光，支持新事物
　　少些评头品足，多看积极因素
　　融入社会
　　广交朋友
　　参加老年群众组织
　　培养和发挥个人爱好
　　上网聊天写博客
　　为社会进步发挥余热
　　始终保持对社会的责任感
　　用其所长，发挥余热
　　量力而行，老有所为

　　    《做个健康时尚的老年人》是吴广华先生论述新时期老年人生观、价值观、养生观、幸福观以及修身、齐家、交友、参与社会等问题的一本力作。吴先生历任江苏省灌南县党政机关和政协领导，长期从事社会科学方面研究，兼任中国书画家协会理事，政策素养深厚，执政经验丰富，有多篇论文和书法作品获奖。后担任县老年大学的领导工作，并主讲“老年人生观”课程。讲课针对性较强，深入浅出，以事说理，深受学员欢迎，收到了良好的效果。