缓解疼痛一学就会

　　1 为什么会感到疼痛
　　疼痛感是如何传导的
　　疼痛的作用
　　疼痛的类型
　　选择治疗方法
　　向医生咨询
　　2 疼痛的传统疗法
　　按摩
　　家庭按摩
　　日式指压法
　　用于缓解疼痛的指压法
　　热疗和冷疗
　　水疗
　　反射疗法
　　足部反射治疗
　　选择适合自己的缓解疼痛法
　　3 疼痛的运动疗法
　　锻炼的益处
　　放松
　　活动背部
　　消除颈部紧张
　　用于放松的瑜珈
　　用于治疗疼痛的瑜珈
　　太极拳
　　游泳
　　水操
　　切勿冒险
　　4 疼痛的居家疗法
　　饮食和体重
　　中草药
　　中草药浸剂
　　其他中草药疗法
　　芳香疗法
　　“天然”药物使用注意
　　5 疼痛的精神疗法
　　放松的技巧
　　想象疗法
　　催眠疗法
　　笑疗
　　对付疼痛的方法
　　提供帮助的团体
　　处理好各种关系
　　6 疼痛的医学疗法
　　找医生看病
　　服药止痛
　　手术方法
　　还有谁能提供帮助
　　疼痛门诊
　　建立良好的医患关系

　　    疼痛可能是受伤或患病引起的，也可能是压力、紧张或焦虑等心理问题的反应。重视疼痛，因为它是身体的预警信号，对付疼痛，因为它让我们寝食难安。《缓解疼痛一学就会》向您介绍常规治疗所无法缓解的慢性疼痛的各种治疗方法和技巧。 《缓解疼痛一学就会》是绿土地快乐生活丛书之一。