宠爱你自己

　　第一部分 充实自己，尊重内心需求
　　引言
　　第一章 悖论之戏
　　金线
　　要突破，不要崩溃
　　第二章 寻找平衡
　　学着为自己付出
　　吃饱的幻觉
　　认清自我
　　保持平衡之举的秘诀
　　第三章 设定界限
　　对自己再投资
　　付出会影响健康吗？
　　牺牲背后
　　视牺牲为自私自利
　　制约与平衡
　　发自内心的愿望
　　维持平衡之密钥
　　第四章 接受支持与独自飞翔
　　力量的象征
　　让我们携手行进
　　亲密无间中的空间
　　保护自己的同时也在保护他人
　　保持平衡的关键
　　第二部分
　　敞开心扉，尊重心灵
　　第五章 心诚则灵
　　如何给予
　　给予百分之百的关注
　　第六章 给予什么，何时给予
　　听从心灵的直觉
　　每时每刻，你都在扮演一个老师的角色
　　给予你自己
　　第七章 流动的魔法
　　得到与放手
　　锻炼心灵的肌肉
　　对于金钱的误解
　　你给予，谁受益
　　保持平衡的关键
　　……
　　第三部分 释放自己，尊重结局
　　第四部分 歌颂自己，尊重自己的声音

　　    帕特里西亚·斯帕达罗，国际知名心灵成长导师，心灵畅销书作者、自由撰稿人、执行编辑，曾与人合作撰写6本关于个人成长和心理实践方面的图书，主要作品包括《实验性灵性的艺术：如何在日常生活中带来更多的激情、创造性和平衡》《圣杰曼对新世纪的预言》《卡巴拉——你内在力量的关键》《你的七个能量中心》《姻缘与再生》《心中的炼金术：如何给予饿收到更好的爱》。她的书被翻译成18种语言，行销于25个国家。目前她和丈夫居住在美国蒙大拿州。
　　    李亚娴，学生时代就渴望进入排球和童书绘本等相关领域，却误打误撞踏入英语语言研究领域。现在北京语言大学攻读硕士学位，并长期从事英语大众励志类图书的翻译工作。现定居于中国北京，爱好英语翻译、排球和旅行。

　　    世界各地的传统都告诉我们，孝顺父母、尊敬师长、珍爱家人和子女有多重要，而事实也的确如此。但是有一个人却经常被忘记，他同样重要，同样需要宠爱和珍视，那就是你自己。为什么？因为如果不珍爱自己，你就无法充实地生活或是全情付出。
　　    请相信我，当体全心全意付出你的安心时，宠爱你自已是一种美德，而不是什么难以启齿的事情。但是给予他人帮助也是全心全意付出的一部分。