第一章 跆拳道运动概述
第一节 跆拳道释义
第二节 跆拳道运动的起源与发展
一、原始社会的跆拳道雏形
二、三国时期的跆拳道运动
三、高丽时代的跆拳道运动
四、李氏朝鲜王朝的跆拳道运动
五、近代跆拳道运动
六、现代跆拳道运动
七、我国的跆拳道运动
第三节 跆拳道的特点与作用
一、跆拳道的特点
二、跆拳道的作用
第四节 跆拳道的礼仪礼节及段位
一、跆拳道的礼仪礼节
二、跆拳道的段位
第二章 跆拳道技术
第一节 概述
一、概念及其意义
二、跆拳道技术分类与体系
第二节 跆拳道技术的特点
一、跆拳道技术的实效性
二、跆拳道技术的快速性和准确性
三、跆拳道技术的应变性
四、跆拳道技术的预见性
第三节 跆拳道技术动作的结构与要素
一、跆拳道技术动作的结构
二、跆拳道技术动作的要素
第四节 跆拳道基本技术
一、实战姿势
二、跆拳道步法
三、跆拳道拳法
四、跆拳道腿法
五、跆拳道基本防守法
第五节 跆拳道技术特征与要求
一、实战姿势的技术特征与要求
二、步法的技术特征与要求
三、腿法的技术特征与要求
四、防守法的技术特征与要求
第六节 跆拳道组合技术
第七节 跆拳道比赛应用技术
一、主动进攻技术
二、防守反击技术
第八节 跆拳道实战技术要素
一、视觉
二、身体重心
二三、距离感
四、时机
五、判断
六、速度
七、击打力量
八、应变能力
第三章 跆拳道教学
第一节 跆拳道教学的基本特点与要求
一、道德修养为体、礼仪礼节为用
二、合理规范、强调实效
三、循序渐进、因人而异
四、相互配合、共同提高
五、突出重点、举一反_一
六、跆拳道教学的应注意的问题
第二节 跆拳道教学的阶段和步骤
一、跆拳道教学的阶段划分
二、跆拳道教学的基本步骤
……
第四章 跆拳道训练
第五章 跆拳道战术
第六章 跆拳道心理训练
第七章 跆拳道运动员的科学选材
第八章 跆拳道训练过程监控
第九章 跆拳道竞赛的组织与裁判法
第十章 跆拳道品势
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