动出健康：养生防病小动作辑录

　　活动篇
　　小动作防脱发
　　转头止痛防病
　　头顶沙袋脚点地能活血
　　脸部运动预防中风
　　按眉头止打嗝
　　反复运目醒脑明目
　　按压眼角疏肝导气
　　提眉鼓腮防皱养颜
　　小动作保持鼻年轻
　　按压耳朵解疲劳
　　四个动作缓解耳鸣
　　早晚拉耳防耳聋
　　牵拉耳朵防白发
　　常搓耳朵防腰腿痛

　　    这是一本专门介绍日常养生保健小动作的大众科普读物。书中依据古代中医的宝贵经验和现代医学的科研成果，简明而又具体地传授了从头到脚养生防病的各种小动作。全书分为活动篇、体操篇、按摩篇三部分，共400余个条目。《动出健康：养生防病小动作辑录》内容翔实，科学实用，易懂好学，适合社会各界人士特别是广大中老年朋友阅读使用。