第一章 体育概述
第一节 体育的概念及组成
第二节 我国体育的发展
第二章 现代生活方式与休闲体育
第一节 休闲体育的兴起
第二节 休闲体育的发展趋势
第三节 休闲体育的作用
第三章 高等学校体育教育
第一节 目的和任务
第二节 高等学校体育教育和基本组织
第三节 高校体育与终身体育
第四章 大学生体育锻炼与心理健康
第五章 篮球
第一节 篮球概述
第二节 篮球的基本技术
第三节 篮球基本战术
第四节 篮球裁判手势与名次排列
第六章 排球
第一节 排球运动概述
第二节 排球的基本技术
第三节 排球战术
第四节 排球裁判法
第七章 足球
第一节 足球概述
第二节 足球基本技术
第三节 足球基本战术
第四节 足球竞赛规则
第八章 乒乓球
第一节 乒乓球概述
第二节 乒乓球基本技术
第三节 乒乓球基本战术
第四节 乒乓球竞赛及方法
第九章 羽毛球
第一节 羽毛球概述
第二节 羽毛球基本技术
第三节 羽毛球基本战术
第四节 羽毛球竞赛规则
第十章 武术
第一节 武术概述
第二节 武术基本功和基本动作
第三节 实用防身术
第十一章 跆拳道
第一节 跆拳道概述
第二节 跆拳道组合技术
第三节 跆拳道品势
第十二章 大众健美操
第一节 大众健美操概述
第二节 大众健美操基本术语
第三节 大众健美操基本动作
第四节 大众健美操示范套路
第十三章 形体训练
第一节 形体训练概述
第二节 形体素质训练及要求
第十四章 瑜伽
第一节 瑜伽概述
第二节 瑜伽入门
第三节 瑜伽姿势的概要及作甩
第十五章 健美
第一节 健美概述
第二节 健美训练的原则与健美的技巧
第三节 各部位肌肉群的练习方法
第四节 健美营养
第五节 健美运动中的伤害预防
参考文献
缺书网
扫码进群