第一章 高血压的基本常识
◎人体血压的基本知识
◎高血压的相关知识
◎高血压的发病因素
◎高血压的分级
◎高血压的危害
◎高血压的检查
◎高血压的诊断和分型
◎高血压的易患人群
第二章 高血压的预防知识
◎高血压的早期信号
◎学会自测血压
◎高血压的三级预防
◎高血压患者的定期检查
◎预防高血压应从儿童抓起
◎高血压的防治措施
◎预防高血压的“三个三”保健方案
第三章 高血压的西药治疗
◎西医用药常识
◎常用降压药
第四章 高血压的中药治疗
◎中医对高血压的论治
◎常用降压中药
第五章 高血压患者的饮食疗法
◎高血压的食疗常识
◎高血压患者的日常食谱推荐
第六章 高血压患者的运动疗法
◎不同程度高血压患者的运动疗法
◎高血压患者运动的注意事项
◎自我降压保健操
◎按摩降压操
◎步行疗法
◎放松降压功
◎站桩功
◎甩臂降压操
◎降压体操
◎华佗五禽戏
◎“祛病延年二十势”
◎适合高血压患者的瑜伽
第七章 高血压患者的日常保健方法
◎高血压患者的生活防治原则
◎高血压患者的心理疗法
◎高血压患者的刮痧疗法
◎高血压患者的针灸疗法
◎适合高血压患者的按摩小方法
◎高血压患者的“沐浴”疗法
◎高血压患者的足浴疗法
◎高血压患者的食醋疗法
◎高血压患者的饮茶疗法
◎高血压患者的药枕疗法
◎高血压患者的拔罐疗法
◎高血压患者的敷脐疗法
◎高血压患者的花卉疗法
第八章 高血压常见问题解答
◎问题1.高血压患者能长寿吗？
◎问题2.高血压患者应克服哪些心理障碍？
◎问题3.高血压在什么时间容易发作？
◎问题4.什么是高血压危象？如何进行急救？
◎问题5.高血压患者夏季需要注意什么？
◎问题6.高血压患者冬季需要注意什么？
◎问题7.高血压患者用药治疗后为何要按时随诊？如何做？
◎问题8.常见的复方降压药有哪些？
◎问题9.常见降压药一般如何选用？
◎问题10.哪些药物可引起药源性高血压？
◎问题11.生活中高血压患者用药有哪些禁忌？
◎问题12.高血压患者日常生活中需要注意什么？
◎问题13.高血压患者如何控制或减少并发症的发生？
◎问题14.高血压患者容易走入哪些误区？
◎问题15.高血压患者如何自我管理？
◎问题16.高血压患者如何进行性生活？
◎问题17.妊娠高血压如何进行综合治疗？
◎问题18.怎样准确使用电子血压计？
◎问题19.高血压患者喝牛奶好吗？
◎问题20.有好的降压偏方吗？
◎问题21.可以介绍一些简单的食疗经验方吗？
◎问题22.高血压患者如何进补？
◎问题23.高血压患者如何科学饮水？
◎问题24.高血压患者外出旅游要注意什么？
◎问题25.高血压患者如何调整心态？
◎问题26.中老年人如何调整好人生心态？
参考文献
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