投降的勇气

　　引言病态的力量1
　　第一章 旅途始于驻足之后13
　　在悖论中找寻真理16
　　智慧是知识的精华18
　　智者多问少答20
　　旅途始于驻足之后21
　　第二章 真强必葳于弱25
　　谦和：软弱中的力量28
　　爱培育软弱31
　　承认自己的软弱32
　　缺乏爱会衍生耻辱34
　　人能从软弱中学到生活的真谛39
　　第三章 欲安全，必冒险43
　　从水中的生物变成具有意识的生命46
　　爱给我们安全48
　　不真实的安全感50
　　在孩童时代别人怎么对待我们，我们就怎么对待自己57
　　孩童时代缺乏关爱的影响会代代相传58
　　真正的安全感给人以生活的勇气60
　　勇敢地面对内心的恐惧62
　　勇气是一种面对恐惧时的祈祷64
　　英雄愿意聆听内心的声音65
　　王子与恶龙的交锋67
　　英雄有勇气走向真实的自我69
　　安静是金73
　　英雄的路是孤独的75
　　灾难并不永远是灾难76
　　我们的梦告诉我们什么是前途77
　　第四章 有舍才有得79
　　内心的王国中有你要的东西82
　　成功的生活来自于内心而不是外表88
　　什么是生活的目标93
　　放下那些追求97
　　放手才能得到99
　　生活自有回报105
　　依赖带来自由106
　　第五章 做得越少。成就越多109
　　肤浅使我们失去生活的方向I13
　　我们不是在过生活，而是在演生活114
　　人是生活的主宰吗?115
　　因为我忙，所以我才忙118
　　自我的存在始于面对自我122
　　爱是一盏灯，照亮通往心灵之路124
　　感觉不到的心灵创伤125
　　我们会从外部的成功转向内心的成功126
　　深刻的生活不会简单地到来，它需要我们的选择127
　　沉默中的过往134
　　静心才能彻悟135
　　平常心中孕育着巨大的能量137
　　第六章 唯独处，方能合群141
　　过去的经历是婚姻关系中的第三股力量145
　　只有先认识自己，才能认识别人150
　　绝对的自由是爱赖以生存的唯一环境153
　　人可以为别人分担痛苦，但无法替别人消除痛苦155
　　“不”是个神圣的字眼158
　　第七章 唯合群，方能独处161
　　生存策略掩盖爱的缺失165
　　爱的语言168
　　爱永远是真诚的169
　　爱会揭开人的伤口170
　　心灵的创伤是我们的接触点171
　　爱能驱赶惧怕172
　　第八章 活在当下，方能找到永恒175
　　无论多难，神圣也不会离我们而去178
　　从生到死究竟意味着什么?181
　　爱是一切智慧的源泉182

　　汤米·海尔斯丹（Tommy·Hellsten），芬兰心理治疗专家，畅销书作家。有30多年行医经验，在芬兰享有“民族心理治疗专家”的美誉。
　　海尔斯丹是芬兰心理疾病治疗领域的开拓者，1991年出版第一部著作《闯进客厅里的河马》，首次介绍了病态依赖症的表现，该书销量超过芬兰以往任何心理自助书籍，创下记录。之后多次再版，截至2008年已是第31次印刷。《投降的勇气》是他的最新著作，至今在芬兰的销售已突破50万册（芬兰人口500多万），全球售出十多个国家的版权。
　　海尔斯丹获赫尔辛基大学神学硕士学位，再婚，有前妻留下的三个孩子。除潜心心理治疗外，还为心理治疗从业人员开办培训课程。

　　    在《投降的勇气》中，作者指出，我们从小就被教导，只有坚强，才能克服险阻、击败弱点，导致我们常会刻意否定自己的弱点，只在表面上逞强。他认为唯有面对自己的弱点，敢于“投降”，才能真正解决问题。作者提出了精神生活中的八项“悖论”，带领我们深刻体验生命，走向更为辽阔的人生。