传统太极拳（附DVD）

　　第一章 基本技术
　　第一节 手型和步型
　　一、手型
　　二、手型名称
　　三、步型
　　第二节 腿法
　　一、前蹬腿
　　二、正踢腿
　　三、摆腿
　　四、里合腿
　　五、铲腿
　　六、截腿
　　七、分脚
　　八、侧蹬腿
　　第二章 基本功
　　第一节 基本功法
　　一、弓步摇臂
　　二、并步揉膝
　　三、前俯腰
　　四、扭腰展臂
　　五、甩腰
　　六、涮腰
　　七、仆步压腿
　　八、下压腿
　　第二节 桩功
　　一、马步桩功
　　二、弓步站桩功
　　三、虚步站桩
　　四、提膝平衡站桩
　　第三章 传统太极拳套路动作
　　附录一：老戟谱
　　附录二：戟法演练示范图

　　    朱宝珍，1933年7月生于河北定兴县。自习武后，从师刘振林、胡耀贞、何中祺、何中祥、张洪基等人。擅长太极拳、二郎拳、五祖拳、行意拳、昆仑拳，专攻程派、尹派八卦掌和各种器械。培养学生千余人，在国内外武术比赛中均成绩优异，作为武术名家被载入《中国当代武术家辞典》《中国民间武术家名典》《当代武林录》等典籍。

　　    《传统太极拳》介绍的太极拳开始也叫陈锤，根源也在陈家沟，由陈家沟人传给其至亲河南祺县的胡氏。我得该技是由刘振麟师傅传授。刘师得此技于河南祺县的胡天祥老前辈。此前在北京另有“大枪”刘德宽会该拳，且早于刘师。