工作的修行：职场不再难，人生不再烦

　　第一章 焦虑来时不要抗拒
　　焦虑这种病
　　造化弄人
　　认知是改变的契机
　　面对比逃避更有力
　　第二章 调准情绪的频道
　　冲动的代价
　　感知情绪的流动
　　几种对工作有益的正向情绪
　　走出负向情绪的阴影
　　情绪转换的技巧
　　第三章 摘掉框架的滤镜
　　框架与宿命
　　发现内在真相
　　信念决定命运
　　善用框架的力量
　　第四章 正视烦恼
　　痛苦是改变的信号
　　拒绝合理化解释
　　拥抱未知，直面恐惧
　　第五章 生命的禅意
　　平和就在此时此刻
　　当下与自然
　　静心以修慧
　　静坐以专注
　　调息以正念
　　第六章 你想要的生活
　　复制别人还是做自己？
　　梦想是颗北极星
　　让一切趋于平衡
　　第七章 只想要赢时，你已经输了
　　放慢脚步
　　少即是多
　　适时说“不”
　　寻求帮助
　　第八章 谨言慎行
　　沟通是信念的传递
　　怎样说？如何听？
　　未雨绸缪
　　第九章 重塑体能
　　活着干，死了算？
　　要么不吃，要么大吃？
　　少睡觉，就能多干活？
　　动得越少，身体越好？
　　第十章 学习是持续一生的事业
　　边工作，边学习
　　把“书房”带在身边
　　学会高效阅读
　　后 记  平和的活力

　　    郑雷飞，上海飞和实业集团董事长。从20岁以两千元的资金创业起，至今已完成从经销商到拥有自主产权的制造商、乃至一个年销售几十亿元的集团董事长的转型。他所创立的飞和集团被评为“中国优秀民营科技企业”，当选为中国空气压缩机协会副理事长、副理事单位。
　　    无论什么样的企业文化，着眼点都是人。以人为本的企业管理，不仅需要对员工的激励，还要培养他们对自身情绪的掌控能力。“员工的精力如果都内耗在办公室中，对企业是有百害而无一利的。”郑雷飞相信，“内圣外王”，只有把员工都打造成“将才”，都树立起追求事业成就的信念，企业才能集聚最大的能量，在市场竞争中处于不败之地。

　　用激励法推动的企业，会在发展到一定程度时遇到难以克服的瓶颈，只有企业的每一位员工都处在心绪平和的健康状态，才能激发每个人身上巨大的潜能，企业的可持续性发展甚或是跨越式发展才有保证实现。
　　作为一名优秀的青年企业家，作者以马斯洛需求理论为出发点，结合多年的员工培训实践，首创融会中国传统佛、道思想的“框架理论”，引导大家走出心灵误区，打破“框架”束缚，达致充满热情、创造力的平和境界，使个体释放更大的生命能量，使企业创出持续增长的业绩。