抻筋

　　第一章 说说抻筋
　　第一节 抻筋
　　第二节 导引
　　第三节 抻筋的作用
　　第四节 抻筋的注意事项
　　第二章 坐和站位的抻筋
　　第一节 面部的抻筋
　　第二节 颈部的抻筋
　　第三节 背部的抻筋
　　第四节 腰部的抻筋
　　第五节 肩部的抻筋
　　第六节 肘部的抻筋
　　第七节 腕手部的抻筋
　　第八节 髋部的抻筋
　　第九节 膝部的抻筋
　　第十节 踝足部的抻筋
　　第三章 卧位的抻筋
　　第一节 颈椎的卧位抻筋
　　第二节 胸椎的卧位抻筋
　　第三节 腰椎的卧位抻筋
　　第四节 下肢的卧位抻筋
　　第四章 连续动作的抻筋
　　第五章 针对症状的抻筋
　　第一节 按经筋不通的症状抻筋
　　第二节 按五官与五脏的关系抻筋
　　第三节 按关节与五脏的关系抻筋
　　第四节 按肌肉紧缩的状况抻筋
　　索引

　　    田纪钧，北京特色东方医药研究院院长，北京东方特色医药培训学校校长，国际华佗中医学院（U.S.A）教授、研究生导师，原北京首都知名中医专家特诊部主任，中华刃针学会会长，中国骨伤人才学会、全国高等中医院校骨伤教育研究会副会长。1962年师从中国中医研究院（现中国中医科学院）骨伤科专家刘道信先生，成为刘氏正骨传承人；1968年师从北京中医医院骨科主任成业田先生，并多年受教于鹿焕文和陈正光师兄：从医45年、从教22年，积累了丰富的诊疗、教学经验，创立现代手法和刃针微创治疗术，方法独到、疗效卓著，深受患者和学生拥戴；出版专著10部、教材10部，发表论文及科普文章50余篇。近年来，致力研究软组织损伤与人体“亚健康”状态的关系，并一直运用现代手法治疗术、刃针微创治疗术、“错骨缝”及“筋出槽”矫正治疗术等，综合治疗脊椎和四肢的软组织疾患，是一位在临床和学术界都颇有影响和建树的骨伤科专家。

　　    抻筋是中国中医科学院刘氏正骨传承人、中华刃针学会会长、北京特色东方医药研究院院长田纪钧先生，根据经络学、解剖学、骨伤学等中西医理论，结合40余年临床实践，自创的一套家庭养生保健操。100个抻筋术式，针对人体从头到脚的各种健康问题，简单易学、实用有效，适合男女老少。抻筋能够畅通气血、强健筋骨，防治疾病，延年益寿。