让孩子聪明健康的营养餐688例

　　第一章  0～1岁婴儿断奶营养餐
　　0～3个月
　　糖水
　　油菜水
　　西红柿水
　　苹果水
　　西瓜汁
　　胡萝卜汁
　　胡萝卜蜜枣水
　　苋菜水
　　葡萄汁
　　米汤
　　胡萝卜米汤
　　苹果泥
　　鲜橘汁
　　小白菜汁
　　蛋黄泥
　　米汤小白菜泥
　　米糊
　　葡萄米糊
　　苹果奶麦糊
　　胡萝卜奶麦糊
　　蛋黄豌豆糊
　　香蕉乳酪糊
　　蛋奶麦糊
　　牛奶粥
　　蛋黄粥
　　米汤苹果
　　鱼泥
　　红薯牛奶泥
　　奶香土豆泥
　　7～9个月
　　哈密瓜奶
　　香蕉苹果奶
　　鲜榨西红柿汁
　　西红柿面包泥
　　胡萝卜西红柿汤
　　鲜鱼汤
　　胡萝卜苹果泥
　　鱼丁蒸蛋
　　珍珠汤
　　双色蒸蛋黄
　　梨香蛋黄布丁
　　米汤豆腐泥
　　什锦豆腐糊
　　白菜米粥
　　鱼肉粥
　　南瓜粥
　　米汤菠菜泥
　　水果面包粥
　　樱桃菠萝羹
　　什锦蔬菜米汤
　　牛奶南瓜泥
　　蛋黄土豆泥
　　火龙果葡萄泥
　　果蔬拌豆腐
　　香蕉苹果牛奶糊
　　苹果红薯泥
　　核桃豌豆泥
　　水果藕粉
　　猪肝泥
　　猪肝粥
　　茄香鱼糊
　　土豆鸡肝米糊
　　红枣泥
　　菜泥
　　蔬果薯蓉
　　香蕉奶糊
　　菠菜牛肉面线
　　鲑鱼面线
　　芝麻芋泥
　　鲜果米糊
　　芋头鸡蛋粥
　　火腿土豆泥
　　10～12个月
　　猪血粥
　　菠菜肉蓉粥
　　滑蛋牛肉粥
　　水果粥
　　鸡肉粥
　　鸡蓉玉米粥
　　什锦瘦肉菜末汤
　　葡萄干土豆泥
　　红小豆泥
　　小米蛋奶核桃粥
　　牛奶蛋
　　鸡蛋豆腐泥
　　蒸肉豆腐
　　胡萝卜土豆泥汤
　　牛奶香蕉羹
　　南瓜奶香浓汤
　　鲜味营养虾泥
　　炒鱼肉松
　　两面粥
　　菠菜洋葱牛奶羹
　　白菜鸡肉麦片糊
　　小米红枣粥
　　消暑绿豆沙
　　双色蛋片
　　浇汁蛋羹
　　蔬菜煎蛋卷
　　肉末卷心菜
　　黄鱼羹
　　珍珠羹
　　西红柿碎面
　　芋头米粉
　　三鲜豆腐泥／065
　　蛋卷蔬菜饭／065
　　猕猴桃鸡蛋饼／066
　　果酱薄饼／066
　　土豆儿乐饼：／067
　　葡萄干奶米／067
　　豆腐软饭／068
　　鱼肉水饺／068
　　第二章 1-3岁幼儿健康营养餐／069
　　蟹肉蒸蛋／072
　　奶香蔬菜蛋盒／073
　　蒸蛋香乌龙面／073
　　苹果牛奶粥／074
　　香蕉蒸蛋／074
　　香蕉泥／074
　　苹果西红柿汁／075
　　米糊枣泥／075
　　哈密瓜奶冻／076
　　香蕉葡萄干牛奶／076
　　蔬菜煮肉丸／077
　　冬瓜煮碎~／077
　　虾仁玉米鸡蓉浓汤／078
　　炒虾粒豆腐／078
　　番茄鱼肉末／079
　　骨汤菜肉麦糊／079
　　苋菜小鱼粥／080
　　肉末菜粥／080
　　八鲜馄饨／081
　　宝宝鱼饼／081
　　玉米鸡蓉／082
　　豌豆牛奶鸡~／082
　　骨汤土豆泥／083
　　胡萝卜蒸牛肉末／083
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　　豆腐虾肉丸／084
　　浇汁豆腐饺：,／084
　　营养蔬菜汤／085
　　蔬菜鸡蛋羹／085
　　蛋花粥／086
　　黑米珍珠粥／086
　　山药鸡肉粥／086
　　鱼肉馄钝／087
　　鸡肉水饺／087
　　黄瓜鸡片汤／088
　　鸡蛋豆腐牛肉羹／088
　　营养牛肉羹／088
　　猪肝胡萝卜粥／089
　　百合粥／089
　　菠萝羹／089
　　豆腐口蘑蔬菜汤／090
　　豆腐肉丸／090
　　脆皮胡萝卜／090
　　煎萝卜丝饼／091
　　三鲜蒸肉饼／091
　　炸鱼球／092
　　奶油鱼排／092
　　海鲜丸子牛奶汤／093
　　鳝鱼面／093
　　鸳鸯鹌鹑蛋／094
　　彩色饭团／094
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　　鲜味蛋卷／095
　　绣球肉丸／095
　　什锦营养饭／096
　　奶汁鲑鱼炖饭／096
　　茄汁烩肉饭／097
　　鸡肉西兰花面线,／097
　　巧克力香蕉／098
　　苹果薯泥沙拉／098
　　四鲜豌豆泥／098
　　虾仁生莱面团汤／099
　　鸡蓉玉米浓汤／099
　　鱼肉煎蛋／099
　　苹果通心粉／100
　　五豆补益糙米粥／100
　　红豆牛奶西米露／101
　　葡萄干奶米糕／101
　　宝宝乐虾饼／102
　　茄香鱼片／102
　　茄汁蛋丝狮子头／103
　　珍珠丸子／103
　　火腿胡萝卜土豆饼／104
　　海苔拌土豆／104
　　海苔卷／105
　　香炸银鱼／105
　　鲜味炒白雪／106
　　芥菜咸蛋肉片汤／106
　　冬瓜夹火腿／106
　　苹果煎蛋饼／107
　　芋头豆花／107
　　牛奶西红柿／107
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　　碧波豆腐饼／108
　　蒜香鱼蓉蒸豆腐／108
　　香炖肉丸／109
　　双色炒鸡片／109
　　营养多宝粥／1lO
　　南瓜洋葱薏米汤／110
　　鸭泥腐皮汤／11O
　　营养清汤丸／111
　　奶汁焖白菜／111
　　五鲜炒面／111
　　营养肉酱面／112
　　肉片蔬菜卷／112
　　儿乐虾片／113
　　烩炒蔬菜／113
　　腐皮卷素菜／114
　　炒素鳝／114
　　黄鱼小馅饼／115
　　香炸金丝／115
　　胡萝卜饼／115
　　茄汁肉菜卷／116
　　醋熘鱼丁／116
　　第三章 3～6岁学龄前儿童成长营养餐
　　3～6岁学龄前儿童饮食营养及配餐／118
　　学龄前／L童成长营养餐食谱推荐／120
　　洋葱鸡腿／120
　　香菇酿豆腐／120
　　虾仁蒸蛋／121
　　虾仁豆腐／121
　　鱼丸烧豆腐／122
　　什锦豆腐／122
　　牛奶炒蛋清／123
　　五彩豆腐／123
　　杏仁蛋饼／123
　　腐皮鹌鹑蛋／124
　　夹心鸭蛋／124
　　玉米球蒸蛋／125
　　燕麦牛奶荷包蛋／125
　　五彩鱼丁／126
　　红烧鱼尾／126
　　菇菜烘蛋／127
　　蛋包西红柿／127
　　白果蒸鸡蛋／128
　　香蕉蛋奶昔／128
　　花生核桃益智奶／128
　　草菇豆腐菱／129
　　香菇虾仁粥／129
　　鸡丝豆腐皮／129
　　黄豆蓉粥／130
　　核桃豌豆汤／l30
　　蜂蜜红枣／130
　　五果冰糖羹／131
　　蟹肉通心粉／131
　　煎芹菜叶饼／131
　　苹果滋味饭／132
　　鸡蛋包炒饭／132
　　什锦营养饭／133
　　茄汁肉丁饭／133
　　虾肉馄饨／134
　　韭香肉饺／134
　　菠菜牛肉面条／135
　　三鲜面／135
　　鱼片饭／135
　　三鲜面疙瘩／136
　　豆沙枣泥小刺猬／136
　　菜心肉丸粥／137
　　虾仁通心粉／137
　　叉烧河粉／137
　　芝麻南瓜饼／138
　　红薯豆沙饼／138
　　枣芪饭肉菜卷／139
　　如意白菜卷／139
　　生菜热狗卷／140
　　蒜香蒸肉饼／140
　　豆皮肉卷／141
　　彩丝腐皮卷／141
　　西兰花奶黄角／142
　　软煎鱼球／142
　　鲜奶南瓜蔬菜浓汤／142
　　冬瓜鸡蛋汤／143
　　汆丸子汤／143
　　鱼圆汤／143
　　丝瓜肉片汤／144
　　鸡汁水晶冬瓜／144
　　海蜇羹／144
　　鲜汆草鱼片／145
　　蛋黄炯鱼条／145
　　酪菜者色片／145
　　碧绿虾仁／146
　　猕猴桃炒虾球／146
　　西红柿炒鲜贝／146
　　西式茄汁鸡心147
　　清蒸红汤鸡翅／147
　　金针牛肉片／l48
　　黄瓜酿肉／148
　　肉香藕夹／149
　　糖醋红曲排骨／149
　　香炸茄盒／150
　　西红柿煮肝末／150
　　黄花菜炒肉丝／151
　　软炸鸭条／151
　　三丝炒火腿／152
　　三丁炒玉米／152
　　海带莲子排骨汤／152
　　蒜香肉粒卷心菜／153
　　白菜肉片煮粉条／153
　　西红柿拌豆腐／153
　　豉油土豆泥／154
　　清炒百合黄瓜／154
　　土豆营养沙拉／155
　　什锦果蔬沙拉／155
　　什锦水果沙拉／156
　　绿豆玉米椰奶／156
　　第四章 中小学生的营养配餐／157
　　中小学生的饮食特点／158
　　小学生营养配餐食谱推荐／160
　　牛肉丸蒸豆腐／160
　　火腿丝蒸鲈鱼／160
　　苦瓜蒸肉丸／161
　　珍珠荸荠肉丸／161
　　粉丝丸子汤／162
　　煎酿豆腐／162
　　苹果煮牛肉／162
　　夹心土豆／163
　　回锅牛肉土豆／163
　　百合肉丝／163
　　珍珠菜花／164
　　果汁什锦菜／164
　　三菇炒白菜／164
　　三鲜酿黄瓜／165
　　木瓜炖三鲜／165
　　蛋卷蒜肠／166
　　咸蛋蒸肉／166
　　六鲜拼盘／167
　　丝瓜蒸肉／167
　　夹心荸荠／168
　　蛋皮三丝／168
　　芋泥菜卷／169
　　合炒木须肉／169
　　荷香珍珠排／169
　　豆皮鸡丝／170
　　三鲜炒鸡／170
　　金针菇鸡丝／170
　　什锦炒鸡丁／171
　　豆皮蔬菜卷／171
　　五彩蔬菜冻／171
　　炸三文鱼卷／172
　　蜜汁煎鲑鱼／172
　　橙汁鱼球／172
　　鲫鱼银丝豆腐汤／173
　　洋葱烧鲇鱼／173
　　蒜瓣炒田鸡／l73
　　油爆虾／174
　　蛋皮虾仁如意卷／174
　　五鲜意大利粉／175
　　鸡丝炒面／175
　　里脊片盖饭／175
　　牛排洋葱饭／176
　　双色米椰球／176
　　多彩豆饭团／176
　　赤小豆冰沙／177
　　糯米红枣／177
　　土豆沙拉／177
　　菠萝苹果火腿沙拉／178
　　鲜果沙拉／178
　　菠萝沙拉什锦果／178
　　中学生营养醛餐食语推荐／179
　　三鲜炒百合／179
　　毛豆五鲜蛋饼／179
　　什锦烩蛋丁／180
　　银鱼煎蛋卷／180
　　清蒸三色蛋／181
　　蛋香拌三丝／181
　　三丝荷包蛋／181
　　洋葱蛋丝炒肉／182
　　洋葱烧猪扒／182
　　虾胶酿豆角／182
　　鲜肉酿菇盒／183
　　客家酿苦瓜／183
　　炝莴笋腐竹／184
　　西红柿菜花炒肉／184
　　金针云耳炒肉片／184
　　什锦肉丁／185
　　豉汁蒸排骨／185
　　湘味小排／185
　　六味酿双椒／186
　　里脊丝炒双椒／186
　　莴笋拌猪肝／186
　　五丝炒牛肉丝／187
　　牙签牛肉／187
　　干煸牛肉丝／187
　　三椒炒兔肉丝／188
　　荷叶鸭／188
　　口水鸡腿／188
　　黄瓜鸡丝／189
　　凤爪蘑菇羹／189
　　五彩菠菜／189
　　上汤菠菜／190
　　炸烹香菇／190
　　松仁烧香菇／190
　　什锦松仁玉米／191
　　丝瓜炒双菇／191
　　翠芹腐皮／191
　　鱼香茄子煲／192
　　手撕卷心菜／192
　　栗子烧白菜／192
　　鱼胶大白菜／193
　　一品海味酿豆腐／193
　　珍珠南瓜／193
　　彩色鱼丁／194
　　芹菜鱼丝／194
　　雪菜蒸鱼片／194
　　蒜香平鱼／195
　　干烧鲳鱼／195
　　鲜味蒸鲳鱼／195
　　芙蓉鳜鱼／196
　　什锦包心鳜鱼／196
　　家常烧黄鱼／197
　　豉汁蒸黄鳝／197
　　清蒸鲈鱼／197
　　香辣串烧虾／198
　　茄汁焖虾／198
　　香辣牛蛙／198
　　西红柿炒海蜇／199
　　双色素菜拌海蜇／199
　　丝瓜排骨粥／199
　　牛肉滑蛋粥／200
　　什锦芒果沙拉／200
　　土豆火腿沙拉／200
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　　第五章  青春期和考试期孩子的营养配餐
　　第六章  孩子的补益调理营养餐

　　    均衡的膳食营养是让孩子聪明健康的保证。什么样的食物最适合孩子？怎样吃能让孩子聪明健康？《让孩子聪明健康的营养餐688例》专门从调配孩子的营养餐这一主题出发，以如何让孩子吃出营养、吃出健康为本，给您以详尽、细致、暖心的指导。《让孩子聪明健康的营养餐688例》根据孩子成长的不同阶段，分别从婴儿、幼儿、学龄前儿童、中小学生几个年龄段入手介绍孩子的营养餐，还特别介绍了青春期和考试期孩子的营养餐及孩子补益调理营养餐，让您学会怎样为孩子科学搭配食物，怎样轻松做出不同年龄段孩子的营养餐。