身体素质/青少年综合素质提高技巧丛书

　　第一部分 身体素质理论认知
　　一、身体素质的定义
　　二、青少年身体素质下降的原因
　　三、简易身体素质测评方法
　　四、身体素质与饮食的关系
　　五、青少年如何提高身体素质
　　第二部分 身体素质训练技巧
　　一、力量素质训练技巧
　　二、速度素质训练技巧
　　三、耐力素质训练技巧
　　四、灵敏素质训练技巧
　　五、柔韧素质训练技巧
　　六、协调素质训练技巧
　　七、平衡素质训练技巧
　　八、青少年业余短跑训练
　　九、青少年中长跑训练
　　十、趣味体育游戏
　　十一、健美操训练技巧
　　十二、保护视力技巧
　　十三、运动减肥技巧
　　第三部分 身体素质提高故事
　　一、政治人物体育观
　　二、军事人物强身术
　　三、教育家养生方法
　　四、医学人士养生有术
　　五、文人墨客养生之道
　　六、体育人物健身功
　　七、其他人物健身养生

　　《青少年综合素质提高技巧丛书：身体素质》在编写过程中，在理论知识部分不时地穿插一些名人事例、寓言故事等，以此来调节阅读“情绪”，做到把理论知识通俗化、大众化和趣味化，让青少年喜欢读、爱读，成为课外学习读物的有益补充。