理论知识篇
第一章 体育概述
第一节 体育的起源与发展
第二节 体育的组成与功能
第三节 我国体育的目的与任务
思考题
第二章 大学体育教育
第一节 学校体育思想和功能
第二节 我国高等学校体育的地位和作用
第三节 我国高等学校体育的目的和任务
第四节 高校体育的实施途径
第五节 高等学校体育教学的基本原则和基本方法
思考题
第三章 奥林匹克运动
第一节 奥林匹克运动的起源与发展历程
第二节 奥林匹克体系
第三节 奥林匹克运动与中国
思考题
第四章 体育运动与健康
第一节 健康概述
第二节 体育锻炼与身体健康
第三节 体育锻炼与心理健康
第四节 生活方式与健康
思考题
第五章 体质的测量与评价
第一节 体质概述
第二节 健康与体质、体能的关系
第三节 《国家学生体质健康标准》
思考题
第六章 体育运动与保健
第一节 体育卫生保健常识
第二节 体育锻炼的自我监督
第三节 体育运动中疲劳的判断与消除
第四节 常见运动损伤的预防与处理
第五节 运动中常见的生理反应、运动性疾病及其防治
第六节 体育锻炼与营养
思考题
第七章 养生与保健
第一节 中国传统养生
第二节 常见养生方法
思考题
发展素质篇
第八章 体育锻炼的原则与方法
第一节 体育锻炼概述
第二节 体育锻炼的基本原则
第三节 体育锻炼的基本方法
第四节 健身运动处方
思考题
第九章 身体素质的基础知识
第一节 身体素质及分类
第二节 身体素质与健康
思考题
第十章 心肺系统功能与健康
第一节 心肺系统功能影响健康
第二节 心肺系统功能的测评
第三节 提高心肺系统功能的锻炼方法
……
专项技能篇
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