时尚健康管理1：增强活力

　　自序
　　能量是什么？
　　增强活力
　　活力计划
　　名词释义

　　莎拉·布鲁尔博士，英国知名的医生作家，专长是生殖泌尿医学、性爱健康、营养学和辅助性治疗。著作数十种，定期在报章杂志和网络发表文章，曾获得许多奖项。

　　你会赖床吗？精神不集中吗？依赖咖啡提神吗？容易头痛吗？时间和体力总是不够用吗？性生活满意吗？如果你有任何一个问题都不用烦恼，本书作者以“简单实用”为目标，针对现代人缺乏活力的问题，提供许多简单的方法，让你从增强活力的过程中，拥有充实丰富的生活。
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　　用活力量表理清自己缺乏活力的项目和原因，量身订做自己的活力计划。
　　31种食物和4大类营养滋补品让你增强活力、提高免疫力。
　　18种提升活力、丰富生活的方法。
　　5日计划和5种特殊计划调整你的活力。