破译不生病的密码

　　上篇 学会听懂疾病的语言
　　1.疾病发言：用头部说话/3
　　头发是身体健康的征兆/3
　　秃发/3
　　头发骤落/5
　　头发颜色异常/7
　　面容是审视健康的晴雨表/9
　　脸色异常/9
　　红光满面/11
　　面部斑点/13
　　眼睛是透露疾病的窗口/15
　　眼皮跳/15
　　黑眼圈/16
　　眼部疼痛/18
　　眨眼过频/20
　　目眩/21
　　经常流泪/23
　　耳朵是健康的风向标/25
　　耳流脓/25
　　耳痛/26
　　耳聋/28
　　耳鸣/29
　　突发性耳聋/31
　　鼻子是疾病的感应器/33
　　鼻塞/33
　　鼻涕异常/35
　　鼻痒/36
　　鼻出血/37
　　嗅觉丧失/38
　　打呼噜/40
　　喷嚏连连/42
　　头部异常是疾病的反应/43
　　头痛/43
　　眩晕/45
　　健忘/47
　　晕厥/49
　　2.疾病发言：用颈部说话/51
　　颈部肿块/51
　　颈部疼痛/53
　　颈神经征候簇/54
　　3.疾病发言：用胸部说话/56
　　心口痛/56
　　胸痛/58
　　心悸/60
　　心力衰竭/63
　　心慌/65
　　胸闷/67
　　咳血/69
　　呼吸困难/71
　　早搏/73
　　腰背痛/75
　　4.疾病发言：用腹部说话/79
　　腹痛/79
　　腹泻/82
　　腹胀/85
　　呕吐/87
　　便血/89
　　胃痛/91
　　大便异常/92
　　排尿次数和尿量异常/96
　　尿色异常/98
　　尿急/100
　　血尿/102
　　5.疾病发言：用四肢说话/105
　　指甲异常/105
　　手足发绀/107
　　手部异常/108
　　四肢疼痛/110
　　四肢麻木/111
　　肌肉痉挛/113
　　关节疼痛/115
　　腋下多汗/117
　　手足皲裂/119
　　手脚发凉/120
　　6.疾病发言：用皮肤说话/123
　　皮肤瘙痒/123
　　肛门瘙痒/125
　　皮疹/127
　　牛皮癣/128
　　汗毛增多/130
　　出汗异常/131
　　斑疹/133
　　着色痣/135
　　7.疾病发言：其他说话方式/136
　　体重减轻/136
　　充血/137
　　水肿/138
　　肌肉无力/140
　　疲乏/142
　　失眠/144
　　噩梦/147
　　下篇 常见病自然疗法无需药
　　8.常见内科疾病/153
　　上消化道出血与便血/153
　　急性心肌梗塞——猝死的主要原因/155
　　脑卒中是这么回事/158
　　高血压并非都有症状/160
　　肿瘤的危险信号/162
　　肝区进行性疼痛——肝癌的主要特征/165
　　低血压病人容易晕倒/169
　　发热，淋巴结肿大：警惕白血病/170
　　痰中带血要警惕肺癌/173
　　痛风不是关节炎/177
　　心绞痛——冠心病心肌缺血的信号/179
　　儿童哮喘有什么特点/181
　　感冒也是不可忽视的疾病/183
　　教你战胜便秘的几招/185
　　9.常见外科疾病/188
　　尿液中白细胞增多——尿路感染的证据/188
　　妇女驼背——骨质疏松在作怪/190
　　大便带血可能是痔疮征兆/194
　　胃癌完全可以在早期发现/196
　　排尿费力，前列腺患者的最痛/198
　　早泄：不愿向人表露的秘密/202
　　腰椎间盘突出有什么症状/204
　　肩周炎自己也能治/207
　　10.口腔五官科/211
　　眩晕要当心美尼尔综合症/211
　　扰人的耳鸣/213
　　中耳炎的家庭治疗措施/216
　　鼻咽癌——黄种人的“肿瘤”/217
　　呼噜响并非睡的香/220
　　得了红眼病莫惊慌/221
　　头痛、眼痛警惕青光眼/224
　　白内障成为致盲主要因素/226
　　令人夜不能眠的牙髓炎/229
　　口臭——社交的烦扰者/231
　　11.皮肤性病科/235
　　青年人的烦恼：面部痤疮/235
　　带状苞疹，机体免疫力下降的信号/238
　　如何战胜麻烦的湿疹/239
　　晒太阳过多可致皮肤癌/241
　　恼人的神经性皮炎，该怎么治/243
　　足癣不治，大病将至/245
　　淋病——发病率最高的性传播疾病/247
　　你了解梅毒这种危险的性病吗/250
　　捕捉艾滋病的蛛丝马迹/252
　　12.妇科病/255
　　胎动是宝宝安危的信号/255
　　孕妇需警惕阴道流血/257
　　女人的心事——月经不调/261
　　难言之隐真的能一洗了之？/263
　　烦人的经前综合症/265
　　患子宫脱垂后有哪些自我感觉症状/268
　　女性如何摆脱痛经困扰/270
　　乳腺癌如何自我诊断/273
　　都是雌激素惹的祸：更年期综合症/276
　　附录：十二时十二经选穴疗疾一览表/280

　　何凤娣，女，毕业于南华大学，长期工作在某医院第一线，对健康饮食和日常保健有着深入的研究，在各级期刊发表论文多篇，曾主编《疯狂果蔬》、《产后抑郁症的预防与调理》、《健康体质加减法》等著作。

　　中医学里有“有诸内者，必形于诸外”之说，意思就是任何疾病在发病前都是有预兆的，它们不会沉默，它们会开口说话，只要我们留心，就能从这些细小的变化中，倾听到身体病变的声音，防微杜渐，永葆健康。《破译不生病的密码》逐一列举各种疾病发病前的预兆，同时从养生的角度出发，提供了防治的方法。与其他同类书相比，《破译不生病的密码》提供的防治方法不仅有常规的自我治疗，而且强调了饮食保健的重要作用，给读者最体贴入微的关怀和最安全有效的自我诊治。