南派洪拳三绝系列：工字伏虎拳技击术

　　第一章 秘传硬功
　　一、鸳鸯环功
　　二、沙袋功
　　三、插豆袋
　　四、铁砂掌
　　五、抓铁砂袋
　　六、练石指
　　七、练石锁
　　八、石担功
　　九、抓酒缸
　查看完整　　

　　田文林，河南郑州大学体院教授。自幼跟随其父学练“达摩易筋经”等，又师从康复振大师学习，对中国武术深有研究，现从事体育、武术教学工作，有着丰富的实践和教学经验。

　　《工字伏虎拳技击术》介绍了技击基础、十二桥手、技法拆解和铁桥功夫等内容，比较详细地介绍了工字伏虎拳实战的有关技法。《工字伏虎拳技击术》对工字伏虎拳等“秘谱”进行了加工、整理，作了细致的分解和讲解，同时还有大量精准的插图，使得读者更容易学习、理解和掌握。

　　第一章 秘传硬功
　　一、鸳鸯环功
　　二、沙袋功
　　三、插豆袋
　　四、铁砂掌
　　五、抓铁砂袋
　　六、练石指
　　七、练石锁
　　八、石担功
　　九、抓酒缸
　　十、碌单砣
　　十一、踢木凳
　　十二、单柱桩功
　　十三、通臂功
　　十四、游墙壁虎功
　　十五、木人桩功
　　十六、铁手指功
　　十七、铁布衫功
　　十八、铁牛耕地功
　　十九、阴阳木凳掌
　　二十、凤眼捶功
　　第二章 技击绝招
　　一、抽上胸中一切出
　　二、反手抽拳对膊肩
　　三、沉肘一定指撑天
　　四、右手揸拳左用掌
　　五、吊脚收胸见礼谦
　　六、扭手收拳归原位
　　七、抽拳在胸双切膀
　　八、合掌分开定金桥
　　九、一指三株抛肘手
　　十、连抛三次有三匀
　　十一、四抛标串撑天指
　　十二、双抽双割一揸分
　　十三、出左吊右拉归后
　　十四、铲脚四平八分马
　　十五、子午连转单膀手
　　十六、一挑拧马千字落
　　十七、抽手转身割归后
　　十八、上马连变侧掌打
　　十九、四平肘顶标串出
　　二十、割手四平掌打正
　　二十一、一揸抽手转一分
　　二十二、出右吊左拉归后
　　二十三、铲脚四平八分马
　　二十四、子午一转右膀手
　　二十五、一挑拧马右千字
　　二十六、抽手转身割归后
　　二十七、上马连出一侧掌
　　二十八、四平肘顶标串手
　　二十九、割手四平掌打正
　　三十、一揸一抽转一分
　　三十一、出左踏右吊脚马
　　三十二、照镜手法爪三匀
　　三十三、带马归槽拉转后
　　三十四、猫儿洗面又三匀
　　三十五、带马扭身再拉后
　　三十六、右脚一出子午马
　　三十七、前弓后箭双切膀
　　三十八、左上右落千字手
　　三十九、拉马抽拳双挂落
　　四十、进马兜肘双虎爪
　　四十一、牛角一捶转通天
　　四十二、回马抛肘上四匀
　　四十三、转身向后四平马
　　四十四、双膀切落合掌分
　　四十五、标串手法定金桥
　　四十六、双抽双割一揸分
　　四十七、蝶掌一迫分漏手
　　四十八、再掇蝶掌迫分漏
　　四十九、掇掌连环勾弹脚
　　五十、斜风摆柳转车身
　　五十一、双膀切落起左右
　　五十二、一撇一划千字手
　　五十三、拉马抽拳双挂落
　　五十四、进马兜肘双虎爪
　　五十五、牛角一捶转通天
　　五十六、坐马单桥捶进步
　　五十七、拉马一顶碌肘撇
　　五十八、回头蝶掌莫延迟
　　五十九、黑虎捶法连环打
　　六十、蝴蝶一掌麒麟步
　　六十七、连环蝶掌步麒麟
　　六十二、右抽一拳连打出
　　六十三、转身单挂捶中出
　　六十四、拉马转身挂打捶
　　六十五、向前挂打连环落
　　六十六、后脚一拉千字手
　　六十七、进马一捶顶肘出
　　六十八、分漏单挂转金龙
　　六十九、子午一掌虎尾脚
　　七十、转身蛇形又抢珠
　　七十一、饭匙头起蛇摆尾
　　七十二、转身一跳碌鼓捶
　　七十三、出右攻迫左侧掌
　　七十四、左马攻迫侧掌来
　　七十五、上右子午面膀手
　　七十六、千斤一坠铁门闩
　　七十七、跳马猛弓射箭捶
　　七十八、勾弹一迫黑虎爪
　　七十九、退马金龙爪献来
　　八十、转身一桥捶打出
　　八十一、吊脚缠枝一捶来
　　八十二、左右连环各一匀
　　八十三、蝶掌一掇分左右
　　八十四、三星连环黑虎爪
　　八十五、转身一桥又一捶
^ 收 起　　

　　田文林，河南郑州大学体院教授。自幼跟随其父学练“达摩易筋经”等，又师从康复振大师学习，对中国武术深有研究，现从事体育、武术教学工作，有着丰富的实践和教学经验。

　　《工字伏虎拳技击术》介绍了技击基础、十二桥手、技法拆解和铁桥功夫等内容，比较详细地介绍了工字伏虎拳实战的有关技法。《工字伏虎拳技击术》对工字伏虎拳等“秘谱”进行了加工、整理，作了细致的分解和讲解，同时还有大量精准的插图，使得读者更容易学习、理解和掌握。