第一章 学习怎样学习
学习能力是信息时代求生求胜的基本能力
什么是学习策略与方法
外语学习与体育的共性
教师的角色
第二章 记忆
记忆的奥秘
遗忘与复习
全感官学习
情感的参与
让外语学习直观化
联想
通过联系来记忆
次序与归类的重要性
背诵
第三章 学习者的自我了解与认识
学习动机
要为自己骄傲、但不自满
学习者的类型
成年人学习外语
对待错误的态度
学习的时间与场所
学习伙伴
学习的计划与自我检查
最佳外语学习者
第四章 工欲善其事必先利其器——学习工具
卡片
五格单词卡片盒
活页本
粘贴板
字典
随身听随身带
外语日记本
第五章 发音训练
发音训练的重要性
总结发音规则
发音测试
采用多种形式训练发音
中国学生常见的发音问题及其纠正方法
语气与语调
绕口令
语音游戏
第六章 词汇
通过情境记忆单词
对重要词汇的确定
判断生词的意思
查字典
了解构词法
通过联系记单词
提高对单词的整体识别能力
掌握固定搭配
通过应用记单词
惯用语和成语的收集
各种词汇练习形式
词汇归类ABC
第七章 语法
自己对语法规律进行总结
通过听说读写训练语法
让自己能看得见语法
创造性地训练语法
让语法练习变得有趣
第八章 阅读
阅读技巧的种类
猜测生词的意思
抓住中心意思
训练视读能力
训练快速阅读
三段式阅读法
在文章上“做文章”
收集自己喜爱的文章
阅读练习举例
第九章 听力训练
听力技巧的种类
对所听的内容进行预先猜测
做听力笔记
听力理解能力的训练
各类型听力课文的基本结构
对听力课文中生词的处理
听力训练对其他语言能力的辅助作用
让其他器官来辅助听力训练
听写
第十章 口语训练
大胆说外语
朗读
口语表达能力的训练
固定表达法的收集和整理
主动“出击”
谈话内容
各种练习形式
第十一章 写作训练
通过写作训练可以同时提高其他语言技能
对写作的准备
系统提高写作能力
你也可以是诗人
文篇的结构
各种文体的写作
第十二章 跨文化交际能力对外语学习的重要性
文化背景知识对于理解的重要性
跨文化交际能力在外语应用中的重要性
学习语言的过程也是学习文化的过程
第十三章 课堂学习的补充形式
学习方式
利用Internet学习外语
边唱边学
第十四章 培养健康的学习心理
克服心理障碍，保持积极的学习观
避免类同障碍
集中精力
考试是为你设计的
减轻压力
假想学习法
保持乐观的生活态度
让外语学习变得有趣
终生学习
练习与答案
附录
参考文献
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