不要浪费感情

　　序言——盖伊·亨德里克斯博士
　　致谢
　　导读：如何运用本书
　　第一部分 为你的人生喝彩
　　珍惜现在
　　“我希望我早就学到……”——吉姆·爱德华兹
　　快乐就从现在开始
　　生活未必艰辛
　　你掌控一切
　　思想决定感觉
　　思想决定表现
　　你不能停止思想，但你可以不被它左右
　　一切都是你内心思想的反映
　　本性决定行动
　　如何明确自己的需求
　　一分耕耘，一分收获
　　言语决定了你会成为什么样的人
　　喜好会左右你
　　你不需要整形
　　好发型，好心情
　　不要轻信记忆
　　爱
　　性
　　食物
　　运动
　　我希望我能更早地学到这人生三课——保罗·哈特尤恩博士
　　第二部分 了解你生命的可能性
　　一切皆有可能
　　描绘你的未来
　　实现目标其实很容易
　　思想以自己的方式运作
　　如何在一分钟内感觉良好
　　微笑是全世界通用的语言
　　练习：像婴儿那样天真无邪地笑
　　言语可以增加你的吸引力
　　信念支撑行为
　　重塑自信：从消极应对到主动出击——乔·鲁比诺
　　管理时间的三个小诀窍
　　小憩有益
　　驱走你的恐惧——辛迪·卡什曼
　　如何突破阻碍你达到目标的隐性障碍——克雷格·珀赖因
　　近朱者赤，近墨者黑——凯文·霍根
　　一切皆在变化——艾伦·R·贝克托尔德
　　我希望年轻时就懂得的道理——鲍勃·斯凯费尔德
　　伟大的哲学理论仅供参考
　　驱走你的恐惧——辛迪·卡什曼
　　如何突破阻碍你达到目标的隐性障碍——克雷格·珀赖因
　　近朱者赤，近墨者黑——凯文·霍根
　　一切皆在变化——艾伦·R·贝克托尔德
　　我希望年轻时就懂得的道理——鲍勃·斯凯费尔德
　　伟大的哲学理论仅供参考
　　第三部分 关心生命中的其他人
　　生命中最重要的一课——奇普·塔弗
　　良好的社会关系有利于你的成长
　　父母为你付出一切
　　让孩子自由发展
　　有了支持，你可以达成任何目标
　　倾听——约翰·米尔顿·福格
　　你会影响一群人
　　爱美之心，人皆有之
　　世界需要爱
　　榜样的力量是无穷的
　　如何结束争论
　　如何对付敌人
　　做人要低调
　　人都有倒霉的时候
　　失败的人生——比尔·哈里斯
　　第四部分 关注自我
　　世界总是对你说是
　　吸取教训可以让你少走弯路
　　想得到什么，就付出什么
　　有果必有因
　　风雨总会过去
　　别害怕
　　说出你的恐惧
　　推迟满足感，追求更大成就
　　在生活的磕磕绊绊中积累人生经验——安·泰勒
　　奇迹随时会出现
　　困惑是清楚之前必经的状态
　　擦亮你的心灵
　　睡前许个愿
　　欢迎心魔
　　不苛求完美
　　顺其自然——约翰·伯顿
　　你的感受很重要——曼迪·埃文斯
　　宽恕——杰里米·里克尼斯
　　世上没有金科玉律
　　如何作决定
　　人无完人，金无足赤
　　耳听未必为实
　　评判不是罪恶——布鲁斯·M·伯恩斯
　　……
　　第五部分 轻松应对生活
　　第六部分 关于他人，你该知道的
　　第七部分 明确你的人生目标
　　第八部分 创造未来

　　乔·瓦伊塔尔
　　    世界知名的催眠营销专家和心灵导师。由于其将思维精神和市场敏锐性成功地结合在一起，故被称为“互联网导师”。
　　    他的多部著作荣登亚马逊畅销书排行榜，其中包括：《诱人因素：创造财富的五个简单步骤》、《历史上最伟大的赚钱秘密》、《催眠写作》等。

　　我曾经立下的一个誓言，并且也是我开始写作生涯时所奉行的原则就是：只有通过自己的人生经历证明是实用的方法或原理，我才会写下来献给读者。读了这《不要浪费感情》后，我清楚地知道乔与我拥有同样的誓言。我认为，在今天这样一个是非混淆、资讯泛滥的环境中，这一点尤为重要。30多年前，我在斯坦福大学攻读咨询心理学博士学位，遇到了一个又一个对自己所鼓吹的理论毫无个人阅历的所谓的专家，于是，我开始清醒。他们通常给出的借口往往是：保持冷静客观是做学术研究所必需的。他们传递出来的信息是：“按我所说的去做，不要按我所做的去做。”在《不要浪费感情》中，乔给了我们相反的哲理。幸运的是，《不要浪费感情》中没有“冷静客观”，有的只是从人生中提炼出来的实用的哲理，用以帮助那些想要解决现实问题的人们。