别跟情绪过不去
艾里斯在美国十大具备影响力的心理学家中排名第二，而本书是一本由心理学大师执笔的自助指南。他以坦率、自信、乐意助人的口吻，解析何谓健康的思考、情绪和行为，帮助读者减少焦虑、沮丧、罪恶感、愤怒、落空、失望……情绪困扰。打开本书，你将知道原来“向心理学大师学情绪管理”可以这么容易。
本书是理情行为疗法创始人——亚伯·艾里斯的一本心理自助指南。作者因其发表的著作常为心理咨询界引用，在美国被公推为十大具备影响力的心理学家中排名第二(卡尔·罗杰斯一，弗洛伊德第三)，在加拿大则排名一。书中分四部分，一部“做情绪的主人”，作者想澄清一个观念，那就是我们不能强迫自己或说服自己放弃某种情绪；第二部中，作者介绍了一些转变自己情绪的方法；在第三部与第四部中，作者以举例的方式介绍如何运用想法来转换心情的方法及技巧。打开本书，拓展你的心灵……
本书是理情行为疗法创始人——亚伯·艾里斯的一本心理自助指南。作者因其发表的著作常为心理咨询界引用，在美国被公推为十大具备影响力的心理学家中排名第二(卡尔·罗杰斯一，弗洛伊德第三)，在加拿大则排名一。书中分四部分，一部“做情绪的主人”，作者想澄清一个观念，那就是我们不能强迫自己或说服自己放弃某种情绪；第二部中，作者介绍了一些转变自己情绪的方法；在第三部与第四部中，作者以举例的方式介绍如何运用想法来转换心情的方法及技巧。打开本书，拓展你的心灵……
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