第一章 认识胃肠
第一节 了解胃肠
第1招：胃肠的结构生理与功能
第2招：胃肠病对人体有哪些危害
第3招：急性胃炎的概念、症状
第4招：慢性胃炎的概念、症状
第5招：胃及十二指肠溃疡的概念、症状
第6招：消化道出血的概念、症状
第7招：胃癌的概念、症状
第8招：胃下垂的概念、症状
第9招：胃肠病的诱发因素
第10招：胃肠病查、治、防三管齐下
第11招：对付胃肠病请“谨遵医嘱”
第二节 胃病症状
第12招：腹痛，防止胃肠组织有病变
第13招：腹胀，胃肠道存在过量的气体
第14招：恶心呕吐，建议做做胃肠检查
第15招：腹泻，当心胃肠虚寒，勿食凉食
第16招：食欲不振，谨防胃弱消化不良
第17招：烧心，烧的是心，得的可能是胃炎
第18招：便血，多种胃肠病的“警示灯”
第19招：呕血，消化系统的一种常见症状
第三节 追查病因
第20招：有家族病史——遗传是胃病的“内鬼”
第21招：乱吃补药——小心补药伤及肠胃
第22招：不吃早餐——胃炎的罪魁祸首
第23招：过量吸烟——给胃肠疾病“加温”
第24招：过量饮酒——伤害胃肠的“元凶”
第25招：经常失眠——大多情况是“胃不和”
第26招：经常熬夜——作息没规律熬出胃病
第27招：情绪低落——情绪是把“双刃剑”
第28招：盲目减肥——瘦身变成胃弛缓
第29招：暴饮暴食——吃出来的肠胃病
第30招：功能衰退——老年人易患慢性胃炎
第31招：过度劳累——小心胃肠疾病复发
第32招：沉迷麻将——伤身伤胃健康失
第二章 饮食养胃
第一节 养胃食谱
第33招：天天健胃菜，肠胃保安康
第34招：天天营养粥，肠胃不忧愁
第35招：常喝健胃汤，越喝越健康
……
第三章 经络养胃
第四章 药物疗胃
第五章 细节养胃
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